Содови вани за отслабване?

Вече дълги години се разпространяват легенди за ползите от содата бикарбонат при лекуване на различни заболявания, в това число и за намаляване на наднорменото тегло. Содовите вани са един от начините за използване на хлебната сода и макар, че не са измислени отдавна, вече имат много фенове. В социалните мрежи се „вихри“ своеобразна рекламна кампания. Може да прочетете много отзиви "от първа ръка" за ефектът на този безсъмнено прост способ. В негов плюс е достъпността и пренебрежимо ниската цена. А това, което се пропуска, е информацията за вредите от бялото вещество. Диетолозите отдавна алармират, че постигането на тънка талия чрез сода не е безопасно, напротив – рискува се провокирането на немаловажни проблеми със здравето и то в близко бъдеще. Нека все пак да разгледаме нещата отблизо - какво представляват содовите вани, какви ползи може да се очакват и къде се крият рисковете от тях.


    Първо, не правете фатална грешка - не бъркайте содата бикарбонат със содата каустик! Содата каустик е натриев хидроксид (натриева основа) и се продава на люспи, гранули и дребни кристали, също е бяла на цвят. Содата каустик лесно се разтваря във вода, разтваря добре мазнини и белтъци, затова причинява изгаряния на кожата и очите, често по-тежки от изгарянията с киселини. В този материал става дума за използването на другата сода - натриевият бикарбонат (натриев хидрогенкарбонат), известен още като сода бикарбонат и сода за хляб, който се използва като хранителна добавка E500 при производството на хлебни и сладкарски изделия, газирани напитки и др. В магазините се продава също и бакпулвер - това е смес 2:1 сода бикарбонат и лимонтозу, с добавено нишесте и аромат за директно използване в сладкарството.
    Известно е, че водните процедури несъмнено оказват благотворно влияние на организма. Те са полезни и при сваляне на излишните килограми, но чистата топла вода помага не много за решаване на тази сложна задача. Содовите вани имат много по-значителен ефект - твърдят привържениците на тези процедури. Друга тежка тема са напитките със сода, която ще разгледаме отделно.

    Препоръките са содовите вани да се приемат по следния начин:
    Трябва да се снабдите с подходящ термометър и постоянно да контролирате температурата на водата във ваната.
    Напълнете ваната с топла вода с температура 36-37º. Разтворете 200 гр. сода за хляб в малко гореща вода и концентрирания разтвор прибавете във ваната. Тази доза е разчетена за вана със 150-200 л вода.
    Има и по-изтънчени методи за приготвяне на ваната, примерно:
    - Във ваната освен содовия разтвор се добавят смърчови или цитрусови етерични масла (мандариново, грейпфрутово, лимоново, портокалово). Може да добавите парченца кора от лимон, портокал или грейпфрут - това повишава тонуса.
    - Заедно със содовия разтвор във ваната се добавя и разтвор от 100 мл мляко и 6 капки етерично масло от евкалипт, градински чай или розмарин.
    - Във ваната се добавя разтвор от смесени 200 гр. сода за хляб и 500 гр. морска сол.
    - В малко топла вода се разтварят 125 гр. сода за хляб, 150 гр. морска сол и 3-4 капки лавандулов спирт. Разтворът се добавя във ваната.
    - Заедно със содовия разтвор във ваната се добавят 50-70 гр сок от джинджифил и 200 гр. сок от грейпфрут.
    Влезте във ваната внимателно - не трябва да се потапяте във водата изведнъж. Повечето съветват да се потопите във водата само до кръста, а ако искате да оберете излишните гънки и мазнини разположени по-високо (примерно на ръцете), просто да ги обливате по време на процедурата.
    Когато кожата ви привикне с температурата от 36-37º, добавете гореща вода така, че температурата да стане до 38-39º. Помнете, че колкото по-топла е водата, толкова по-бързо се почиства тялото, но не се престаравайте. Следете термометъра и добавяйте по малко гореща вода за да не се охлади ваната по време на процедурата.
    Процедурато трябва да продължи около 20 минути.    
    Завършете процедурата с антицелулитен масаж и накрая се изтрийте с кърпа, без да взимате душ. Или просто облечете топъл халат и полежете поне час. Тази процедура е подходяща за вечерите преди лягане.
    Препоръчват се 10 процедури през ден. Курсът може да се повтори след 2-3 месеца.

    Как действат содовите вани и има ли полза от тях?
    Принципът на действие на този метод се основава на две неща - очистващото действие на содата и нагряването на тялото.
    Когато се потопите в горещата вода, тялото се стреми да се защити от критично високата температура. Отначало се получава рязко разширяване на кръвоносните съдове и после спазматичното им свиване. Тази реакция е за да се защитят най-важните органи - сърцето и бъбреците. После организмът започва да сваля собствената си температура. Това може да стане по два начина. Единият е чрез дишането, което не е възможно, защото около вас е много топло. Другият е чрез потенето. Организмът започва интензивно да отделя през порите пот, а заедно с нея излизат и ненужните за организма вещества - шлаки, отрови и радионуклиди. Това води към нормализиране на процесът на обмен на веществата, а неговите нарушения често са причина за натрупване на излишните килограми.
    Освен това, содовите вани имат и следните ефекти: почистване на дълбоките слоеве на кожата и предотвратяване появата на пъпки; отстраняване на целулита; почистване на лимфите; снемане на психическото напрежение и умората, даване чувство на покой и радост; подобряване на кръвообращението.
    Ако се качите на кантарчето веднага след ваната, резултатът е до 1,5-2 кг по-малко от теглото ви преди процедурата. Това е главният аргумент на привържениците на този метод.
    До тук с хубавото. Лекарите, неанонимните диетолози и стотици опитали тези процедури са единодушни, че содовите вани практически не помагат за отслабване. От процедурите вие наистина ще загубите част от килограмите си, но това става за сметка на опасно обезводняване на организма. Няма дълго да се радвате на това отслабване - възможно за около 30 минути или до първата чаша вода или чай. После килограмите се връщат.

    Опасни ли са содовите вани?
    Ако вие сте абсолютно здрави, содовата вана няма да ви навреди.
    Друг въпрос е, ако имате заболявания или проблеми със сърдечно-съдовата система - тогава опасността е съвсем реална. Потапянето в гореща вода предизвиква разкото разширяване и после свиване на кръвоносните съдове, повишава се кръвното налягане, нарушава се нормалната работа на сърцето. Възможно е след процедурата да попаднете в болницата. Не случайно, привържениците на този метод не препоръчват да се потапяте до раменете.
    Содовите вани са противопоказни при бременност, кърмене и за подрастващите. При сериозно затлъстяване няма да ви помогнат. Не се препоръчват при диабет, хипотиреоза, хипертония, атеросклероза, онкологични и други заболявания. Катогорично са забранени такива процедури за жените с генокологични проблеми, след операции, при алергии и астма.
    Ако вие сте извън рисковите групи и все пак сте решили да опитате, не превишавайте препоръчаното време за процедурите. Неприятности може да ди донесе и твърде горещата вана. Внимателно следете за странични ефекти:
    - Лющене на кожата. Содата има изсушаващо действие. В такъв случай е добре да добавите във ваната няколко капки етерично масло.
    - Ускоряване на пулса и сърцебиене. Това може да показва, че водата е твърде гореща за вас, но и да е сигнал, че имате други проблеми.
    - Главоболие. Получава се при колебания на кръвното налягане. Най-добре спрете процедурата и изберете друг способ да опитате да отслабнете.
    - Дори при хората без алергии, организмът може да реагира на непривичния продукт. Ако зачервяването и пъпчиците не минават, по-добре срочно се обърнете към лекар.

    Ясно е, че содовите вани не са панацея за отслабване. Може кожата ви да стане по-гладка, да свалите стреса и се почуствате по-добре, но излишните килограми така няма да си отидат.
    Засега не са измислени „вълшебни”  начини или продукти за ослабване. Ако беше така всички наоколо щяха да бъдат стройни като фиданки и нямаше половината човечество да търси начини да отслабва. Единственият сигурен начин е да престанем да преяждаме и да научим пътя към парка или фитнеса.


Случайна диета

Диета според кръвната група

За автор на диетата според кръвната група е прието да се смята известният американски лекар натуропат Питър Д'Адамо. В своите разработки той продължава продължава многогодишните изследвания на своят баща Джеймс Д'Адамо и се опира на еволюционната теория на Уйлям Бойд за кръвните групи. За хората с всяка от тях - О "Ловец", А "Земеделец", В "Номад" и АВ "Загадка", се определят храните, които са полезни, неутрални или нежелателни и от тях се съставя ежедневното меню. Да се придържате към такава диета не е трудно. Още с първите публикации на автора по тази тема са се зародили много научни спорове. Независимо от това, Питър Д'Адамо се ползва с огромна популярност и теорията му има милиони последователи. Прочети повече

Диетите на Римма Мойсенко

"Излишното тегло - това не е присъда." - това е мотото на един от най-популярните руски диетолози Римма Мойсенко. Да кажем още в началото, че тя е испитала своята диета първо на себе си и постигнала желания резултат. Личният опит е безценен, а и хората не вярват на диетолози, които не са направи необходимото за да решат собствените си проблеми. Римма е високо квалифициран лекар диетолог, кандидат на науките, автор на много програми, създател и ръководител на Московската клиника "Риммарита", през която са преминали хиляди хора. Има собствена методика за отслабване без вреда за здравето, съчетаваща елементи на психологията и диетологията. В клиниката се работи индувидуално с всеки, а тук предлагаме две от нейните програми за отслабване, които може да използвате самостоятелно. Прочети повече

Чешка диета от д-р Хорват

Това е хранителен режим, разработен от чешката диетоложка д-р Хорват. Диетата е лесна за спазване дори за дълъг период от време. Килограмите се топят постепенно, благодарение на което се постигат по-трайни резултати. За три седмици може да се избавите с от 8 до 15 килограма. Менюто за всеки ден е подробно разписано и по време на диетата строго трябва да се спазва. Независимо, че основното са нискокалорийни продукти и такива с ниско съдържание на мазнини, храната е балансирана и няма да се чувствате гладни. В менюто всеки ден присъстват дори и любимите за чехите картофи, които повечето други диети смятат за забранен продукт. Това е една от малкото диети, при които може да не се страхувате за здравето, косите, кожата или ноктите си. Прочети повече

Диета "ABC-светофар"

С абравиатурата АВС има поне две популярни диети, които не трябва да бъркате, защото се различават като ден и нощ. Тук разглеждаме излязлата от Италия диета "ABC-светофар", която няма нищо общо със строгата американска "Ана-диета". Същността на този режим за хранене е, че продуктите се делят на три групи. После нещата са прости като на светофар - "зелените" са разрешени без ограничения, от "жълтите" са разрешени само до 2 порции преди 18.00 часа, а "червената" група е забранена по време на диетата. Набляга се на плодове, зеленчуци и белтъчни продукти с по-малко мазнини. По такъв начин, без постоянно да броите калориите се получава един нискокалориен режим на хранене, който се понася сравнително лесно и позволява да се разделите с до килограм седмично. Към диетата може да се придържате дълго. Прочети повече

Диетата на д-р Пиер Дюкан

Яжте колкото искате и отслабвайте - това ни казват в една от най-популярните и същевремено най-критикувани диети - тази на д-р Пиер Дюкан. Името на френският лекар диетолог е известно далеч зад пределите на неговата родина. През 2000 година Пиер Дюкан реши да сподели своята революционна методика за отслабване и книгата му се разпродаде в тираж, който се надвишава само от романите за Хари Потър. До днес около 15 милиона души по света са отслабвали по тази диета, сред тях са звезди като Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Жизел Бюндхен и други, а на български има издадени 5 книги на авторът. От другата страна е силно негативната оценка на лекари и диетолози. Експертна комисия от 22 от най-авторитетните специалисти в САЩ я обяви за най-вредната за здравето диета. На кого да повярвате - изборът е ваш. Прочети повече

Разгледай всички диети 133

Случайна статия

Малко повече за тестостерона и растежния хормон

Много от спортистите и хората с наднормено тегло по всякакъв начин се стремят да постигнат по-добри резултати, красиво и хармонично тяло. Това е нормално. Значението на хормоните за здравето е огромно. Науката е изяснила, че сериозни негативни последствия има както при недостигът им, така им при нива по-високи от референтните. Известна е и ролята на хормоните за нарастване на мускулите, изгарянето на мазнините и постигането на високи спортни резултати. Често на много фитнес продукти, животински и билкови екстракти се приписва като положителен ефект увеличаването на нивата на тестостерона и хормона на растежа. Да не говориме за самолечението с легални и нелегални химически препарати. Имаме ли въобще нужда от това? Знаем ли какво представляват този хормони и как ни помагат? Често разликата между лекарството и отровата е само в дозата, която приемаме. Прочети повече

Как да измериме процента на мазнините в тялото?

Ако знаете процента на мазнините във вашето тяло, ще можете значително по-лесно да контролирате своето тегло. С информацията за масата на мазнините във вашето тяло лесно може да разберете кое сте правили правилно и кое - не. Всеки път, когато застанете на кантара, вие рискувате да видите подвеждащ резултат. Във вашия организъм може да има излишък от вода, или да се е увеличила мускулната маса - всичко това може да се приеме като "излишно тегло" и вие да се откажете от правилното. Макар, че на практика масата на мазнините може и да е намаляла. Съществуват много методи за измерване на мастната тъкан в човешкото тяло. Хидроденситометрия. Ултразвуков метод на измерване. Измерване с инфрачервени лъчи. Система "Бод Под". Измерване на дебелината на кожната гънка с новите високотехнолочни уреди (например томограф) или с калипер. Метод с измерване на биоелектрическото съпротивление. Изчисляване по формулите на метода на окръжностите (развити от Hodgdon и Beckett). Прочети повече

Аеробни програми от Кенет Купър - Качване по стълбище

Стълби има навсякъде и те лесно може да се превърнат в ефективен тренажор за провеждане на вашата аеробна тренировка. Само по себе си, качването на стълби е естествено и обичайно движение, но и отлично и достъпно за всеки упражнение за укрепване на цялото тяло и специално на долната му част, бедрата и седалището. Интензивността е три пъти по-голяма от тази при обикновената разходка. Програмата на Кенет Купър е разчетена за 12 седмици, но желаещите могат да продължат да я изпълняват много по-дълго. Диференцирани са задачите според възможностите на различните възрастови групи, а също за мъжете и жените. Ползите за трениращите по аеробната програма са много. Нараства издръжливостта, укрепва съцето, нараства обемът на белите дробове, намалява нивото на хорестерола и т.н. - най-общо казано, трениращите се радват на по-добро здраве. Те са по-работоспособни, по-лесно се справят с физическите и емоционалните стресове. За много хора е важно, че те са реален път за отслабване. Прочети повече

За стегнати и красиви женски гърди

Няма жена, която да не иска красиви гърди. Те са нейната гордост, бойното знаме и сигнал за другия пол, че пред тях е бъдеща майка способна пълноценно да отгледа потомство. Съществува мнение, че размерът и формата на женските гърди са генетично предопределени и може да се променят само с помощта на пластичния хирург. Донякъде това е така, но не е цялата истина. Има достатъчно различни начини да се полагат грижи за тази част от женското тяло и даденото от природата да е в най-добрата форма и вид. Не трябва да чакате да се появят видими проблеми и да разчитате само на помощта на хирурзите. Доколко това, което те правят е добро, здравословно и красиво е друга тема. Тук ще говориме как може да си помогнете със спорт, подходяща храна и облекло, масажи, маски и други природосъобразни средства. Ако навреме се постараете и редовно полагате усилия, резултатите със сигурност ще ви радват. Прочети повече
Разгледай всички статии
Създадено от BdinSoft