Диета с цвекло

За първи път са култивирали цвеклото в Индия, където и досега се среща негов диворастящ вид. Отлеждали са го древните гърци и римляни, във Висящите градини на Семирамида. В продължение на векове в храната са употребявали листата, а корените са използвани за лечебни цели. През XVI век в Германия са започнали да ядат и кореноплодите, а днес този зеленчук е разпространен по целия свят и от него приготвят всичко - от сокове и салати до вкусни десерти. В България не е много популярно, но вече може лесно да се намери в търговската мрежа. Червеното цвекло се използва за лечението и превенцията на различни заболявания. Известни са ползите от консумацията му за занимаващите се с различни видове спорт. Специалистите го смятат за един от най-подходящите продукти за хранителните режими за отслабване. Има разработени различни диети с използването на популярното червено цвекло.

    С течение на времето са селектирани различни видове цвекло. Захарното цвекло е важна техническа култура, която се отглежда заради кореноплодите, в които се натрупват много захари, главно захароза. Кръмното цвекло се отглежда предимно за угояване на животните. Основно в кулинарията и диетите се използва обикновеното червено цвекло. За листата се отглежда магнолд - така нареченото спанаково или листно цвекло. Всички видове може да се консумират и носят своите ползи.

Съдържание на хранителни вещества (калорийност, белтъчини, мазнини, 
въглехидрати, витамини и минерали) в 100 гр. ядлива част
                                    червено цвекло     листно цвекло
                                      кореноплод          магнолд
Хранителна ценност
Калоричност                              42  кКал         19  кКал
Белтъчини                               1,5  гр          1.8  гр
Мазнини                                 0,1  гр          0,2  гр
Въглехидрати                            8,8  гр         3,84  гр
Хранителни влакна (фибри)               2,5  гр          1,6  гр
Органични киселини                      0,1  гр
Вода                                     86  гр        92,66  гр
Моно- и дизахариди                      8,7  гр          1,1  гр
Нишесте                                 0,1  гр
Прах                                      1  гр          1,6  гр
Витамини
Витамин PP                              0,2  мг
Бета-каротин                           0,01  мг        3,546  мкг
Витамин A                                 2  мкг         306  мкг
Витамин B1 (тиамин)                    0,02  мг         0,04  мкг
Витамин B2 (рибофлавин)                0,04  мг         0,09  мкг
Витамин В4 (холин)                                        18  мг
Витамин B5 (пантотенова)                0,1  мг        0,172  мкг
Витамин B6 (пиридоксин)                0,07  мг        0,099  мкг
Витамин B9 (фолиева)                     13  мкг          14  мкг
Витамин C                                10  мг           30  мг
Витамин E                               0,1  мг         1,89  мг
Витамин PP (Ниацинов еквивалент)        0,4  мг          0,4  мг
Бетаин                                                   0,3  мг
Макроелементи
Калций                                   37  мг           51  мг
Магнезий                                 22  мг           81  мг
Натрий                                   46  мг          213  мг
Калий                                   288  мг          379  мг
Фосфор                                   43  мг           46  мг
Хлор                                     43  мг
Сяра                                      7  мг
Микроелементи
Желязо                                  1,4  мг          1,8  мг
Цинк                                  0,425  мг         0,36  мг
Йод                                       7  мкг
Мед                                     140  мкг         179  мкг
Манган                                 0,66  мг        0,366  мг
Селен                                                    0,9  мкг
Хром                                     20  мкг
Флуор                                    20  мкг
Молибден                                 10  мкг
Бор                                     280  мкг
Ванадий                                  70  мкг
Кобалт                                    2  мкг
Никел                                    14  мкг
Рубидий                                 453  мкг

    • Червеното цвекло отдавна е известно със своите невероятни ползи за здравето на почти всяка част от тялото. Това е зеленчука с най-мощно антиоксидантно действие. Червеното цвекло е естествен азотен бустер, който повишава количеството на азотния оксид в кръвта, а това от своя страна подобрява кръвооросяването. Червеното цвекло се препоръчва още и при различни болести като желязо дефицитна анемия, хипертония, цироза на черния дроб и много други.
    Специално искаме да подчертаеме ползите от червеното цвекло за спортистите. То спомага за по-добро възстановяване и по-късно настъпване на умората при спортуване. Богато е на магнезий, който е ключов минерал за оптималната работа на нервната система и мускулите. Съдържа и доста левцин – аминокиселина, също спомагаща по-доброто възстановяване. Помага за общото укрепване на организма и превенцията на хреми и настинки. Полезни са и свойствата му на енергиен буустер.
    Вече стана дума, че е един от най-подходящите зеленчуци при диетите за отслабване. Червеното цвекло се слави със своите пречистващи свойства. Освен това, то има разхлабващ и диуретичен ефект. Поради съдържанието си на целулоза и различни киселини, то спомага и за по-добро усвояване на белтъците (протеините). Друга причина за регулярното му присъствие в диетите е и свойството му да забързва метаболизма. Има повече въглехидрати в цвеклото, но те са подплатени от достатъчно фибри. Червеното цвекло е богато на левцин, а тази аминокиселина спомага намаляването на телесните мазнини.
Не на последно място е и факта, че 100 грама червено цвекло ни осигуряват почти 40% от дневната доза фолиева киселина. Тя спомага в борбата с инсулиновата резистентност и има положителен ефект върху топенето на мазнините в областта на корема и любовните дръжки! Още едно предимство за употребата му при диети за отслабване е и ефектът му за подтискане на апетита.
Липсата на мазнини, малкото калории и богатството от витамини и минерали прави червеното цвекло подходяща храна при диети за отслабване.
    Има естествено и някои недостатъци. Тази диета е доста нискокалорична и не е подходяща за бременни и кърмещи майки, за подрастващи и при изостряне на някои хронични заболявания. Не се препоръчва спазването на диета с цвекло за хора с повишено артериално налягане и бъбречни болести, както и диабет. Сокът от цвеклото дразни стомаха и затова този продукт не е подходящ при язви, гастрити и други стомашно-чревни заболявания. Добре е преди да пристъпите към такъв режим да се посъветвате с вашия лекар.
    • Избор и съхранение на червеното цвекло
    За огромна радост червено цвекло се продава целогодишно по пазарите и веригите супермаркети. На пръв поглед всички кореноплоди изглеждат еднакво, но все пак има разлики.
    Избирайте кореноплоди, които са с овална форма и тегло около 0,5 кг. По сладки са тези екземпляри, които са със заоблена долна част, отколкото тези, които са с плоско дъно. Тези, които са с конусовидна или издължена форма не са отглеждани правилно или са от някои сорт кръмно цвекло. По-големият размер говори за интензивно торене.
    Кората трябва да е ненапукана, без наранявания и загниване. Нормално цветът и е тъмно червен, бордо или почти виолетов, а листата са зелени с червени жилки или червени. Вътрешността трябва да е кърваво лилаво-червена, без бели включвания.
    Изберете корени от цвекло, които са твърди и ненабръчкани. Ако е със листата може да бъде съхранявано само 3-4 дни в хладилника, тъй като от корена се доставя влага в листата. Без листата корена на цвеклото може да се съхранява в продължение на няколко седмици.
    • Монодиета с цвекло
    Обикновено този режим се спазва 2 дни, но не повече от 4-5 дни. Липсата на разнообразни хранителни вещества и малкото калории (под 900 ккал на ден) може да направят организма слаб и уязвим към болести. Монодиетата обаче помага за бързото избавяне от излишните килограми и за това време може да отслабнете до 4-5 кг.
    В продължение на времето на диетата трябва да се яде само цвекло. За денонощие не бива да изяждате повече от 2 килограма от продукта. Общото количество се разпределя на шест или осем равни приема, които да бъдат през еднакъв интервал от време.
    Цвеклото можете да си приготвите по следния начин: вземете една глава, изпечете я във фурната в подмазана с олио тава. Когато се изпече, настържете зеленчука на ситно ренде и го хапнете.
    Докато се придържате към диетата, пийте колкото може повече течности (вода, зелен чай и др.), избягвайте сладките и газираните напитки.
    • Монодиета със салата от цвекло
    Продължителност 1-2 дена, като за всеки от тях може да отслабнете с 0,5 до 1,5 кг на ден (колко - зависи от първоначалното ви тегло).
    Основното и единствено в менюто е салатата с цвекло. Тя се приготвя като настържете 2 кореноплода цвекло, 3 средни моркова и половин зелка. Салатата се разбърква и намачква с ръце до отделяне на сок от зеленчуците. Може да я подправите с малко лимонов сок (1 супена лъжица) и лъжица зехтин, но никаква сол.
    Разпределяте салатата на порции и през 2,5-3 часа през целия ден консумирате по около 250 гр. салата. Последното хранене трябва да е не по-късно от 20.00 часа.
    Докато се придържате към диетата, пийте колкото може повече течности (вода, зелен чай и др.), избягвайте сладките и газираните напитки.
    След приключване на диетата постепенно включете в менюто си други плодове, зеленчуци и обичайните ястия.
    • Диета с цвекло и кисело мляко
    Този режим позволява за седмица да се разделите с 4-7 кг (резултатът ще зависи от вашето първоначално тегло и физика). Фактическ диетата се спазва строго 3 дни, а през следващите 4 дни до края на седмицата постепенно се връщате към нормалното хранене. Този режим е доста драстична мярка и организмът ви ще получава малко калории. Така че, ако имате сериозни здравословни проблеми, по‐добре е изберете по‐щадящи методи за отслабване и пречистване.
    В менюто за един ден се полага 1 кг варено цвекло, 1.5 литра нискомаслено кисело мляко и 1,5 ‐ 2 литра вода ‐ това е дневната дажба в този доста оксъден, но ефективен и евтин, режим на хранене. Разпределяте на порции и консумирате през целия ден през 2,5-3 часа. Последното хранене трябва да е не по-късно от 20.00 часа.
    Може да настържете цвеклото като салата и да я подравите с киселото мляко. Може също да направите чудесен коктейл от цвеклото и киселото мляко или да ги консумирате поотделно.
    След трите дни на строга диета постепенно през следащите 4 дни добавяте в менюто варено месо и риба (до 400 г дневно, разделени на 3 дози), ябълки и цитрусови плодове. Плавно се връщате към обичайното хранене, без да прекалявате. Резултатът ще надмине вашите очаквания.
    • Американска тридневна диета с цвекло
    За 3 дни може да се разделите с 3-5 кг. Този режим е популярен сред американците. Диетата е нискокалорична (получавате на ден само около 1000 ккал), но менюто е добре балансирано и сравнително лесно се понася. При необходимост и желание, може да повторите режима след 4-5 дена почивка.
    Изискванията на диетата са да не пропускате хранене. На ден трябва да пиете поне 8 чаши обикновена негазирана вода. Не се добавят никакви мазнини в храната.
    Меню:
    За да не се повтаряме - в менюто се използва американската мерна единица "чашка" - това е обем с вместимост 250 мл. вода.
    Ден 1
    - Закуска: 1 тостерна филийка с фъстъчено масло + ½ грейпфрут + чаша зелен чай или черно кафе без захар
    - Обяд: 1 тостерна филийка + ½ чашки риба тон в собствен сос без масло + чаша черен или зелев чай или черно кафе без захар
    - Вечеря: парче (20-25 гр.) варено или печено постно месо + 1 чашка варено цвекло + 1 чашка варен зрял боб + 1 средна ябълка + плодов сорбет
    Ден 2
    - Закуска: 1 тостерна филийка + 1 твърдо сварено яйце + ½ банан + чаша зелен чай или черно кафе без захар
    - Обяд: 1 чашка нискомаслена извара + 1 чашка задушено или варено броколи + 6 солени крекера
    - Вечеря: 1 чашка задушено или варено броколи + 2 неголями хот дога + ½ чашки настъргано цвекло с малко лимонов сок + ½ банан + плодов сорбет
    Ден 3
    - Закуска: 1 парче сирене чедър + 1 средна ябълка + 5 солени крекера + чаша зелен чай или черно кафе без захар
    - Обяд: 1 тостерна филийка + 1 твърдо сварено яйце + парче пъпеш
    - Вечеря: 1 чашка цвекло + 1 чашка варен или задушен карфиол + 1 чашка риба тон в собствен сос без масло + плодов сорбет
    • Седемдневна диета с цвекло
    ** Вариант 1

    Ефективна диета, която позволява за седмица да отслабнете с до 6-7 кг. Независимо от строгостта на диетата, тя е балансирана като съдържание на белтъчини, мазнини и въглехидрати. Може да повторите този режим след не по-малко от два месеца.
    Меню:
    Понеделник
    - Закуска: настъргано варено цвекло
    - Обяд: салата от варени цвекло и моркови
    - Вечеря: настъргано варено цвекло + парче варено или печено постно месо или риба
    Вторник
    - Закуска: настъргано варено цвекло
    - Обяд: салата от варени цвекло и моркови
    - Вечеря: настъргано варено цвекло + парче варено или печено постно месо или риба
    Сряда
    - Закуска: настъргано сурово цвекло + кисело мляко
    - Обяд: телешко варено + варени моркови
    - Вечеря: настъргано варено цвекло със нискомаслена сметана
    Четвъртък
    - Закуска: настъргано варено цвекло
    - Обяд: варено цвекло + варена или печена на скара риба
    - Вечеря: варена елда или варен ориз
    Петък
    - Закуска: салата от настъргани цвекло и моркови
    - Обяд: варено цвекло + варено или печено на скара филе от пилешки гърди без кожа
    - Вечеря: чаша кисело мляко
    Събота
    - Закуска: настъргано варено цвекло + варена елда или варен ориз
    - Обяд: салата от зеле
    - Вечеря: настъргано варено цвекло + парче варено или печено постно месо или риба
    Неделя
    - Закуска: 1 ябълка + 3-4 сушени сини сливи
    - Обяд: варена елда
    - Вечеря: настъргани варено цвекло и моркови + парче варено или печено постно месо или риба
    ** Вариант 2
    Продължителност 7 дни, за което време може да се разделите с до 6-7 кг. Може да повторите този режим след не по-малко от два месеца.
    Особеното при този вариант е, че трябва да замените основното ястие на едно от храненията със салата от цвекло. Тя се приготвя от настъргано цвекло с малко настъргани моркови и една супена лъжица нискомаслена сметана.
    Другото изискване е на ден да изпивате по 1 литър сок от цвекло и 1 литър сок от моркови - отделно или като ги смесите. Допълнително може да пиете обикновена вода и чай без захар или други подсладители.
    Ако усетите глад, може да хапнете 1-2 парченца варено цвекло.
    Меню:
    Понеделник
    - Закуска: 2 препечени тостерни филиики + чаша чай или черно кафе с малко нискомаслено мляко
    - Обяд: салата от цвекло + 200 гр. варен ориз
    - Вечеря: зеленчукова супа + 1 ябълка
    Вторник
    - Закуска: мюсли с кисело мляко
    - Обяд: салата от цвекло + 200 гр. варено филе от пилешки гърди без кожа
    - Вечеря: 1 киви + 2 печени с кората картофа
    Сряда
    - Закуска: 2 препечени тостерни филиики + чаша чай или черно кафе с малко нискомаслено мляко
    - Обяд: салата от цвекло + 200 гр. варена немазна риба
    - Вечеря: супа щи, приготвена със зеленчуков бульон
    Четвъртък
    - Закуска: мюсли с кисело мляко
    - Обяд: салата от цвекло + 200 гр. варено филе от пилешки гърди без кожа
    - Вечеря: зеленчуци на скара с лъжичка зехтин и малко лимонов сок
    Петък
    - Закуска: 2 препечени тостерни филиики + чаша чай или черно кафе с малко нискомаслено мляко
    - Обяд: салата от цвекло + 200 гр. варен на пара ориз
    - Вечеря: домати и зеленчуци на скара
    Събота
    - Закуска: 2 препечени тостерни филиики + чаша чай или черно кафе с малко нискомаслено мляко
    - Обяд: салата от цвекло + 100 гр. твърдо сирене
    - Вечеря: пюре или рагу от задушени зеленчуци
    Неделя
    - Закуска: мюсли с кисело мляко
    - Обяд: салата от цвекло + 200 гр. варено филе от пилешки гърди без кожа
    - Вечеря: 100 гр. варен ориз + 1 твърдо сварено яйце + 1 домат
    • Десетдневна диета с цвекло
    Това е достатъчно строга диета, с която за 10 дни може да свалите до 5-6 кг.
    Главното правило е, че всеки ден 20 минути преди обяд и вечеря трябва да изпивате по чаша сок. Той се приготвя от един кореноплод цвекло, 2 средно голями моркова и един голям сочен портокал с помощта на обикновена сокоизтисквачка.
    Другото е, че в менюто трябва да се включват диетични нискокалорични ястия. По време на диетата забравете за пържените и мазни храни, за захарта и солта, за тестените и сладкарски изделия, за всякакъв алкохол. За предпочитане са зеленчуците (с по-малко нишесте) като може да подправяте салатите с лъжичка зехтин и малко лимонов сок. Може да включите в менюто зърнени храни с нисък гликемичен индекс. Разрешени са обезмаслените млечни продукти, но от сирената временно трябва да се откажете.
   Пиите достатъчно течности - основно обикновена негазирана вода. Позволени са и чайовете и черно кафе, но без захар или други подсладители.
   Спазва се обикновен режим на трикратно хранене.
   Примерното меню включва:
   - Закуска: 200-300 гр. салата от настъргани сурови цвекло и моркови (може да я подправите с чаена лъжичка зехтин, малко лимонов сок или парченца кисела ябълка) + Допълнително е позволено да добавите омлет от 4 белтъка или 100 гр. обезмаслена извара или 2 филийки хляб с трици
    - Обяд: каша от елда, овес или ориз (приготвена с вода, без масло и подправена с билки) + Допълнително е позволено парче (колкото дланта ви) варено или печено на скара постно месо
    - Вечеря: 200-300 гр. задушени зеленчуци + допълнително е позволено парче (колкото дланта ви) варена или печена на скара риба
    Изходът от диетите трябва да е постепенен. Продължавайте всеки ден да консумирате цвекло, като постепенно вамалявате порциите. Отначало добавете между храненията две закуски - нека това да са плодове (ябълки, круши). Постепенно добавяйте други продукти - каши, млечнокисели продукти. През първата седмица след диетата е добре да предпочетете постни видове месо или риба, избягвайте мазната храна, сладкото и пушените меса. Постепенно се върнете към обичайното хранене, но без да прекалявате.

Случайна диета

Рибна диета

Рибата е една от най-ценните храни от природата. Тя е лесно смилаема, богати на белтъчини и не на последно място - нискокалорична. У нас консумацията на риба не е особено популярна, преобладава мнението, че петък е рибен ден, а риба трябва да се яде, само защото е полезна. Заради робуване на предразсъдъци, че "рибата мирише", "има странен вкус", "има кости" и пр. се пропуска една отлична възможност да свалите излишните килограми като се храните вкусно и полезно. Повечето от рибните диети отговарят на начинът на живот на пескетарианците (рибоядците). За разлика от вегетарианците, при тях яденето на риба се насърчава, позволено е в менюто да се включат яйца и млечните продукти. Аналогично, тези диети са подходящи и за хората, които по религиозни съображения не ядат месо и постят. Прочети повече

Диета Weight Watchers (Уейт Уотчърс)

"Weight Watchers" не е просто диета, а цялостна система за отслабване - една от най-добрите, които правителството на САЩ препоръчва на своите граждани. Преведено от английски наименованието означава "следящи теглото си". Това са комерсиални структури, в които желаещите да се разделят с излишните килограми членуват срещу заплащане на членски внос. Помага им се да изработят индувидуален план за хранене, подкрепят ги с консултации, семинари и групи за взаимопомощ. "Weight Watchers" предлага на желаещите и свои диетични продукти или рецепти. Самата диета е на "точковия" принцип: всички храни се оценяват с точки, за всеки отслабващ се определя конкретно на ден колко точки му се полагат да изяде и после той самостоятелно определя менюто си. Може да ядете каквото искате, няма ограничения - само храната да е за по-малко точки от определените. Прочети повече

ABS диетата (The Abs Diet) на Дейвид Зинченко

Автор на този режим на хранене е бившият главен редактор на Men’s Health Дейвид Зинченко. За последните години диетата се нареди сред най-популярните не само в САЩ, но и в целият свят. При нас идеите на Зинченко са известни от книгите му "Плосък корем за шест седмици" и "Диета за плосък корем". Диетата е подходяща както за мъже, така и за жени. Предложението е привлекателно - вие може да се разделите с 3-4 кг още през първите две седмици, а когато изкарате целия курс от 6 седмици, може да видите и прословутите плочки на корема си. Авторът е против да си губите времето и здравето с постоянно броене на калориите, но се изисква на всяко хранене да включите поне 2 от 12 определени енергийни продукти (powerfoods). Режимът лесно се спазва и няма да гладувате, но е задължително заедно с диетата да провеждате редовно тренировки с тежести и кардио. Авторът предлага и подходящите упражнения. Прочети повече

Диета за деловите хора

Лесно е да отслабвате, ако сутрин спокойно ставате (по-точно изпълзявате от леглото около обяд) и после единствената ви грижа е как да се занимавате със себе си. Съвсем друго нещо е, когато тръгвате в 6 часа сутринта за работа и се връщате късно вечер, цял ден сте пред компютъра или тичате от една делова среща на друга. Трябва да успеете с хиляди неща, а и добре да изглеждате. Не е необичайно, че много от деловите хора натрупват излишни килограми. Най-лесно се сваля стресът като похапвате. За нормално ядене няма време, зле се отразяват командировките, деловите обяди и кафе паузите, водите уседнал живот и до спортните зали не стигате и т.н. Без изход ли е тази ситуация? Разбира се, че не. На деловите хора им трябва подходящ диетичен план и ясни правила - после тяхната сила е точно в упоритото и последователно решаване на проблемите. Прочети повече

Диета на Абравинел за лимфатичен тип тяло

Ендокринната класификация на американския лекар Елиът Абраванел намира приложение за да се ориентирате добре и за храненето и за спорта в ежедневието си. Лимфатичният тип (доминираща жлеза – надбъбречната) имат широки рамене, добре развита мускулатура, силен торс. Може да се каже, че това е един от най-проблемните типове и с най-сериозна склонност към напълняване. Повече мазнини се натрупват в считаната за рискова зона от лекарите - коремната или по гърба. Затова поддържането на нормално тегло е от жизнено значение. Правилният хранителен режим и избор на спорт по системата на Абравинел помагат за добро здраве и намаляване наднорменото тегло. Прочети повече

Разгледай всички диети 134

Случайна статия

Как да увеличиме апетита?

Да ви имаме проблемите - казват хората, които се мъчат да отслабнат. Мнозина си мислят, че това е нещо измислено и несериозно. Да не дава господ да имате в къщи злоядо дете. Или да сте като билдерите и хората прекарали някакво заболяване - знаят, че трябва да ядат повече, но просто храната не влиза в устата им и засяда на гърлото. Тогава разбирате, че повишаването на апетита е голям проблем. Липсата на апетит може да е симптом на някои заболявания, а крайната форма - анорексията, ако не се обърне навреме внимание, може да доведе и до смърт. Кратковременното снижаване на апетита все още не е повод за безпокойства. Но, ако това продължава повече от две седмици, организмът вече се лишава от важни за него хранителни вещества и отслабва имунната система. Повишаването на апетита може да се окаже не проста задача. Не се вълнувайте, за щастие има достатъчно природосъобразни средства и методи, с които може ефективно да си помогнете. Прочети повече

Характерното за ендоморфа, мезоморфа, ектоморфа и някои междинни типове тяло

Изискванията за начинът на трениране, хранене и почивка при различните типове тяло също не са еднакви. Както са казали - което е лекарство за един, може да бъде отрова за друг. Класификацията на американският професор Уилям Шелдън е в основата на разработването на различни диети и програми за спортуване. Има режими, които са базови и обикновено те са полезни за повечето хора. Но най-добрите резултати, повече полза и ефективност ще получите от тези програми, които максимално отчитат особенностите конкретно на вашия тип тяло. За начало, трябва да се сравните с характеристиките на основните и по-характерните междинни типове. Дали сте класически Херкулес (мезоморф), тъничък ектоморф или закръглен ендоморф? Това ще ви покаже и пътят, по който да тръгнете. Скептиците твърдят, че срещу природата не може да се върви. Това е вярно, но не е цялата истина и често е израз на обикновен мързел. Практиката непрекъснато доказва, че с правилно насочени усилия може да се постигне много. Прочети повече

Хранителни добавки за изгаряне на мазнини

Много хора си мислят, че хранителнита добавки за изгаряне на мазнини са плод на капризите на онези девойки, които не искат да се занимават със своята фигура с по-здравословните и обичайни методи. Обаче, в действителност добавките за изгаряне на мазнини са дошли на масовия пазар от професионалния спорт и по своята природа не са "таблетки за мързеливите". Има две кардинално противоположни мнения за тези препарати, главно заради рекламите. От една страна, това са "чудо-таблетки", които просто "хапваш и отслабваш". От другата страна се сблъскваме с огромно количество препоръки - в никакъв случай да не вземаме таблетки за отслабване, защото от тях има само вреди и никаква полза. Едва ли ще се намери човек, който да се отнася равнодушно към излишните мазнини в своя организъм. Затлъстяването води към влошаване здравето и болести. А и просто не е красиво. Въпросът е - струва ли си да помагаме на организма като приемаме хранителни добавки за изгаряне на мазнини? Прочети повече

Хранителни добавки за изгаряне на мазнини

Много хора си мислят, че хранителнита добавки за изгаряне на мазнини са плод на капризите на онези девойки, които не искат да се занимават със своята фигура с по-здравословните и обичайни методи. Обаче, в действителност добавките за изгаряне на мазнини са дошли на масовия пазар от професионалния спорт и по своята природа не са "таблетки за мързеливите". Има две кардинално противоположни мнения за тези препарати, главно заради рекламите. От една страна, това са "чудо-таблетки", които просто "хапваш и отслабваш". От другата страна се сблъскваме с огромно количество препоръки - в никакъв случай да не вземаме таблетки за отслабване, защото от тях има само вреди и никаква полза. Едва ли ще се намери човек, който да се отнася равнодушно към излишните мазнини в своя организъм. Затлъстяването води към влошаване здравето и болести. А и просто не е красиво. Въпросът е - струва ли си да помагаме на организма като приемаме хранителни добавки за изгаряне на мазнини? Прочети повече
Разгледай всички статии
Създадено от BdinSoft