Виж каталог храни

Бейби спанак

Бейби спанакът е спанак, набран до 35 дни след засаждането. За разлика от вече напълно узрелия спанак, тук листата са много по-крехки, имат по-сладък вкус.
Категория : Всички/Продукти/Плодове и зеленчуци
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 0.39
Въглехидрати (г) : 3.63
Протеин (г) : 2.86
Калории (ккал) : 23
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Рецепти, използващи тази храна като съставка

Нахутени палачинки със зеленчуци

Солените нахутени палачинки идват от индийската кухня. По света са известни с различни имена - Besan Ka Puda, Besan Ka Chilla, Chickpea Flour Crepes и др. Някои ги наричат също вегетариански зеленчуков омлет (тук яйцата са заменени с нахутеното брашно). Обикновено са пикантни. Хубавото е, че със съставките може да се варира и да ги направите по ваш вкус. За по-малко от 30 минути получавате отлична и вкусна закуска. Стават и за лека вечеря.
Категория : Всички/Храни/Десерти/Палачинки

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 49.76
Въглехидрати (г) : 118.89
Протеин (г) : 47.28
Калории (ккал) : 1127.25

Бяла пица със спанак и артишок

Особеното на бялата пица е, че се прави без традиционния доматен сос. Тук тази роля играят млечните продукти. Като гарнирате с любимите си спанак и артишок ще получите едно отлично лятно ястие и парти мезе. Приготвянето е сравнително бързо и лесно, а използваните сирена и подправки придават приятен аромат. Обикновено сирената са сравнително солени, но зеленчуците добре балансират вкуса и се съчетават с тях.
Категория : Всички/Храни/Пици/Постни

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 81.85
Въглехидрати (г) : 194.22
Протеин (г) : 93.44
Калории (ккал) : 1901.68

Салата от израелски кус-кус със зеленчуци

Израелският кус-кус може да го срещнете с различни наименования - израелски кус-кус, птитим, перлен кус-кус, гурме кус-кус или гигантски кус-кус. Това е макаронено изделие подобно на обикновения кус-кус, но с по-големи зърна като булгур. Много подходящо за различни салати. Предлагаме една класическа рецепта, в която се комбинира с домати, краставици, спанак, билки и лимонов дресинг. Може да го поднесете като отделно ястие или за гарнитура с различни меса и риба.
Категория : Всички/Храни/Салати

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 80.90
Въглехидрати (г) : 239.40
Протеин (г) : 39.90
Калории (ккал) : 1854.60

Палачинки с рикота и спанак по флорентински

Палачинките са измислили французите, но този вид са родени във Флоренция. Във Франция ги пренася Катерина де Медичи, когато се омъжва за Орлеанският херцог, който по-късно става крал на Франция като Анри II. Първовачално са ги правели като сгънат омлет с плънка от сирене и спанак - т.нар. "pezzole della nonna" (кърпичките на баба). По-късно започват да ги правят като палачинки с пълнеж, които се заливат със сос бешамел и малко доматен сос, поръсват се с пармезан и се запичат във фурната.
Категория : Всички/Храни/Десерти/Палачинки

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 232.91
Въглехидрати (г) : 201.00
Протеин (г) : 155.44
Калории (ккал) : 3502.27

Бутерки със сирене и спанак

Може да не ви е впечатлил Попай моряка с огромната сила, която получава като яде спанак. Но тези бутерки вероятно ще ви накарат да заобичате този зеленчук. Златисти и хрупкави отвън със сочен и ароматен пълнеж отвътре. Приготвят се сравнително бързо и лесно. Рецептата не е капризна и може да използвате различни сирена. Те са отлични за закуска или лека вечеря, а също са подходящи и за вашето парти или като мезе със студена биричка.
Категория : Всички/Храни/Тестени изделия/Баници

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 262.03
Въглехидрати (г) : 203.66
Протеин (г) : 153.46
Калории (ккал) : 3766.83

Гъби пълнени със сирене и спанак

Едно добро предложение за предястие или лека вечеря. Не случайно, има много рецепти за пълнени гъби със сирене и спанак. Плънката може да се направи с различни сирена, билки и подправки. Тук ви предлагаме един вариант с крема сирене, настъргани пармезан и моцарела. Ароматът се допълва с малко чесън, щипка мляно индийско орехче, малко сол и черен пипер. Проверено вкусна комбинация.
Категория : Всички/Храни/Предястия

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 94.02
Въглехидрати (г) : 32.33
Протеин (г) : 72.03
Калории (ккал) : 1224.20

Рибни кюфтета със зелен грах, спанак и мента

Рецепта от английската кухня. Едно предложение за обяд или вечеря, с което може добре да се нахраните и да разнообразите вашето меню. Изпълнява се за около 45 минути. Особеното на тези кюфтета е, че са приготвени от рибно филе и батати (вместо обикновените картофи). Сладките картофи (батати) са по-здравословни, имат нисък гликемичен индекс и са подходящи и за диабетици. Кюфтетата се поднасят с пържено яйце и гарнитура от зелен грах и бейби спанак, подправени с листенца мента и лимон.
Категория : Всички/Храни/Ястия/Риба

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 126.77
Въглехидрати (г) : 269.02
Протеин (г) : 167.18
Калории (ккал) : 2816.08


Създадено от BdinSoft
0