Виж каталог храни

Варена бяла риба с магданоз Рецепта

ястие с риба 4 порции
Категория : Всички/Храни/Ястия/Риба
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 2.02
Въглехидрати (г) : 6.9
Протеин (г) : 10.94
Калории (ккал) : 90.26
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Нарязаната на парчета риба се слага в подсолена кипяща вода, вари се около 20 минути, изважда се с решетеста лъжица, почиства се от кожата и костите и се нарязва на по-едри парчета. Нарежда се в чиниите на слоеве, като всеки слой се поръсва със ситно нарязаният магданоз. Полива се с олиото и сокът от лимона. Отстрани се нареждат отделно сварените картофи.

Съставки

Мазнини (г) : 7.57
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 143.4
Калории (ккал) : 644.02
Магданоз
50.00 gram (1 връзка)
Мазнини (г) : 0.2
Въглехидрати (г) : 3.8
Протеин (г) : 1.85
Калории (ккал) : 23.5
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
Лимони
100.00 gram (1 брой)
Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 7.1
Протеин (г) : 0.7
Калории (ккал) : 37
олио слънчогледово
20.00 gram (2 супени лъжици)
Мазнини (г) : 19.98
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 181.8
Картофи
500.00 gram (5 - 6 броя)
Мазнини (г) : 0.5
Въглехидрати (г) : 87.5
Протеин (г) : 10
Калории (ккал) : 400


Случайна храна

Захаросани портокалови кори, покрити с тъмен шоколад Angelina Orangettes

Съставки: 40% захаросани портокалови кори (портокалови кори, захар, глюкозен сироп, декстроза, лимонена киселина), какаова маса, захар, какаово масло, емулгатор: соев лецитин. Тъмният шоколад е с минимум 65% какао.

Говежди суджук от пасищни животни Чифлик Ливади

Състав: говеждо месо от пасищно животно, готварска сол, смес от натурални подправки, естествен аромат, антиоксидант: екстракт от розмарин.

Разгледай всички храни 41772

Случайна рецепта

Кундюбки Рецепта

Старинна рецепта за домашни постни пелмени с плънка от елда и гъби.

Пица полента с гъби Рецепта

Полентата (качамак, мамалига) е характерна за италианската и ръмънските кухни, но и при нас мнозина я харесват. Има различни начини за приготвянето на полента, а тук специално предлагаме рецепта за оформянето й като вкусна пица. За бързо и лесно приготвяне се използва инстантна полента, приготвена с мляко и сирене пекорино. Пицата е покрита с пържени гъби, сирене моцарела, подправени с малко сол, чесън, черен пипер и мащерка.

Домашна веганска майонеза с нахутена вода Рецепта

Нахутената вода Aquafaba има необичайни свойства и през последните години намира място в много рецепти. Тук тя се използва като заместител на яйцата за приготвяне на веганска майонеза. Тази рецепта е едно сравнително лесно, достъпно и вкусно решение за приготвяне на домашна майонеза, която се използва като сос и дресинг както традиционния продукт, приготвен с яйца.

Разгледай всички рецепти 1127

Създадено от BdinSoft
0