Виж каталог храни

Варена бяла риба с магданоз Рецепта

ястие с риба 4 порции
Категория : Всички/Храни/Ястия/Риба
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 2.02
Въглехидрати (г) : 6.9
Протеин (г) : 10.94
Калории (ккал) : 90.26
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Нарязаната на парчета риба се слага в подсолена кипяща вода, вари се около 20 минути, изважда се с решетеста лъжица, почиства се от кожата и костите и се нарязва на по-едри парчета. Нарежда се в чиниите на слоеве, като всеки слой се поръсва със ситно нарязаният магданоз. Полива се с олиото и сокът от лимона. Отстрани се нареждат отделно сварените картофи.

Съставки

Мазнини (г) : 7.57
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 143.4
Калории (ккал) : 644.02
Магданоз
50.00 gram (1 връзка)
Мазнини (г) : 0.2
Въглехидрати (г) : 3.8
Протеин (г) : 1.85
Калории (ккал) : 23.5
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
Лимони
100.00 gram (1 брой)
Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 7.1
Протеин (г) : 0.7
Калории (ккал) : 37
олио слънчогледово
20.00 gram (2 супени лъжици)
Мазнини (г) : 19.98
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 181.8
Картофи
500.00 gram (5 - 6 броя)
Мазнини (г) : 0.5
Въглехидрати (г) : 87.5
Протеин (г) : 10
Калории (ккал) : 400


Случайна храна

Салата Кьопоолу Кенар

Съставки: печен патладжан 71%, печени чушки 21%, рафинирано слънчогледово масло 5%, доматено пюре 2%, захар, регулатор на киселинност: оцетна киселина, сол, картофено нишесте, чесън на гранули, сух магданоз, консервант: сорбинова киселина, антиоксидант: лимонена киселина

риба - горбил

Семейството на горбилите включва около 275 вида. Английското наименование на тазе риба е крокер (croaker), латинското - Micropogonias undulatus. Съдържанието на мазнини се колебае значително - от 0,3 до 5%. Съдържанието на белтъчини е 17,7-20,4%.

Шкембе по испански "Калос" Coren Calos

Съставки: говеждо шкембе и месо от говежди бут, вода, пшенично брашно, лук, свинска мас, слънчогледово масло, сол, подправки и чесън.

Разгледай всички храни 40699

Случайна рецепта

Агнешко със спанак Рецепта

ястие с месо 6 порции

Тежко бисквитено тесто за пасти и петифури Рецепта

за многолистови пасти, за торти - лешникови, мока и фин добуш, и за петифури

Ирански ориз с шафран и зерешк Рецепта

Иранският ориз е с красива златисто жълта коричка отгоре и пухкав и сипкав отвътре. Приготвя се с кисело мляко , яйчни жълтъци, шафран, розова вода и зерешк (сушени плодчета на обикновения кисел трън). Рецептата е подобна на популярния тахчин с пилешко, но този вариант е без месо. Той е достатъчно богат и може да се яде като отделно ястие. В същото време, ароматът му не е прекален и натрапчив, което го прави подходящ за гарнитура към всякакви ястия от персийската кухня.

Печено телешко месо Рецепта

ястие с месо 4 порции

Разгледай всички рецепти 1088

Създадено от BdinSoft
0