Виж каталог храни

Варена риба хек с доматен сос Рецепта

ястие от риба 4 порции
Категория : Всички/Храни/Ястия/Риба
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 2.73
Въглехидрати (г) : 2.52
Протеин (г) : 9.01
Калории (ккал) : 73.66
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Водата се подсолява, добавят се едро нарязаните моркови, корен от магданоз и лук. кипва се и се добавя нарязаното на порции филе. Вари се около 15 - 20 минути и се изважда с решетеста лъжица в чиниите. Залива се с доматеният сос и се поръсва с магданоз.

Съставки

Мазнини (г) : 10.62
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 98.82
Калории (ккал) : 490.38
Моркови
100.00 gram (1 - 2 броя)
Мазнини (г) : 0.2
Въглехидрати (г) : 8
Протеин (г) : 0.8
Калории (ккал) : 37
магданоз - корени
20.00 gram (1 брой)
Мазнини (г) : 0.12
Въглехидрати (г) : 1.52
Протеин (г) : 0.3
Калории (ккал) : 9.4
Стар лук
25.00 gram (1/2 глава)
Мазнини (г) : 0.07
Въглехидрати (г) : 2.62
Протеин (г) : 0.42
Калории (ккал) : 13
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
Мазнини (г) : 20.45
Въглехидрати (г) : 16.7
Протеин (г) : 3.43
Калории (ккал) : 298.11
Магданоз
3.00 gram (1 чаена лъжичка ситно нарязан)
Мазнини (г) : 0.01
Въглехидрати (г) : 0.22
Протеин (г) : 0.11
Калории (ккал) : 1.41


Случайна храна

Печен стек от говежда плешка на барбекю по корейски Korean BBQ Flat Iron Steak

Съставки: говеждо месо 86%, вода, кафява захар, рапично олио, сушен чесън, пюре от джинджифил, червен пипер, пюре от чесън, сушен кромид лук, сушени мляни подправки (копър, касия, звезден анасон, карамфил, джинджифил), захар, соя, слънчогледово олио, лют червен пипер, царевично брашно, говежди бульон (вода, говежди кости, лук, доматено пюре, моркови, праз лук, чесън, магданоз, розмарин, дафинов лист, мащерка), оризово брашно, екстракт от дрожди, магданоз, черен пипер, регулатор на киселинността: лимонена киселина, пшенично брашно, оцет, оцветител (екстракт от паприка, карамел), консервант Е202.

Сушени ягоди Trader Joe's

Сушени чрез замразяване

Разгледай всички храни 41374

Случайна рецепта

Чорба от леща Рецепта

постно ястие 6 порции

Колканън с бекон Рецепта

Колканън (Colcannon) е традиционно за ирландците ястие, което присъства на масата им почти всеки ден. Обикновено, това е класическо картофено пюре със зеле, краве масло и/или сметана, овкусени с лук. Този вариант на рецептата е по-богат - в пюрето е добавен и запържен ситно нарязан свински бекон. Използват го като предястие или като гарнитура за печени меса, риба, наденички и други ястия.

Задушено кисело зеле Рецепта

гарнитура за 4 порции

Разгледай всички рецепти 1124

Създадено от BdinSoft
0