Виж каталог храни

Варен зелен боб за гарнитура Рецепта

Категория : Всички/Храни/Гарнитури
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 3.16
Въглехидрати (г) : 5.93
Протеин (г) : 1.74
Калории (ккал) : 56.54
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

зеленият боб се почиства,измива и нарязва на парчета. Вари се до омекване в малко подсолена вода, към която е добавено 1 супена лъжица олио. Отцежда се и се смесва със ситно нарязаните лук, магданоз, копър и червени домати. Посолява се на вкус. Наръсва се с олиото, оцетът и черният пипер.

Съставки

Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 42
Протеин (г) : 12
Калории (ккал) : 186
лук - зелен
100.00 gram (1 връзка)
Мазнини (г) : 0.2
Въглехидрати (г) : 4.3
Протеин (г) : 1.8
Калории (ккал) : 26
Домати
200.00 gram (2 - 3 броя)
Мазнини (г) : 0.4
Въглехидрати (г) : 8.4
Протеин (г) : 2
Калории (ккал) : 46
лимонов сок
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0.15
Протеин (г) : 0.04
Калории (ккал) : 0.8
олио слънчогледово
30.00 gram (3 супени лъжици)
Мазнини (г) : 29.97
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 272.7
черен пипер - смлян
2.00 gram (2 щипки)
Мазнини (г) : 0.06
Въглехидрати (г) : 0.77
Протеин (г) : 0.2
Калории (ккал) : 5.02
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
копър пресен
15.00 gram (1/4 връзка)
Мазнини (г) : 0.07
Въглехидрати (г) : 0.94
Протеин (г) : 0.37
Калории (ккал) : 6
Магданоз
15.00 gram (1/4 връзка)
Мазнини (г) : 0.06
Въглехидрати (г) : 1.14
Протеин (г) : 0.55
Калории (ккал) : 7.05


Случайна храна

Плодов пълнеж от ябълки без захар Lucky Leaf Lite Apple Fruit Filling & Topping

Съставки: ябълки, вода, модифицирано царевично нишесте, сукралоза (подсладител) и подправки (канела и индийско орехче).

Суров бар Коко Шоко QUIN BITE Coco Choco

Съставки: Фурми, Кокос, Шоколадови парченца (какаова маса, кокосова захар, какаово масло), Кокосово мляко на прах, Какаово масло.

Сирене "Монтерей Джак" Dietz & Watson Monterey Jack Cheese

Класическо Североамериканско полутвърдо сирене, което се прави от частично обезмаслено краве мляко.Има гладка текстура, плътта е бледо жълта и има приятен, сладък вкус. Монтерей Джак е с деликатни нотки на аромат на ядки.

Разгледай всички храни 39987

Случайна рецепта

Бутерки със сирене и спанак Рецепта

Може да не ви е впечатлил Попай моряка с огромната сила, която получава като яде спанак. Но тези бутерки вероятно ще ви накарат да заобичате този зеленчук. Златисти и хрупкави отвън със сочен и ароматен пълнеж отвътре. Приготвят се сравнително бързо и лесно. Рецептата не е капризна и може да използвате различни сирена. Те са отлични за закуска или лека вечеря, а също са подходящи и за вашето парти или като мезе със студена биричка.

Картофени крокети с бекон и сирене Рецепта

Това ястие може да ви го сервират с различни наименования - крокети, шницели, кюфтета и други. Независимо как им казват, идеята е една - към останалото и изстинало картофено пюре се добавят брашно, яйца, сирене (различни видове или комбинация от няколко сирена), парченца бекон (може и шунка, някакъв колбас или варено месо), лук, черен пипер и сол на вкус. От тази смес се оформят крокетите, овалват се в брашно или галета и се изпържват. Отлично за вечеря или обяд.

Агнешки сарма-кебап Рецепта

ястие с месо 4 порции

Разгледай всички рецепти 1081

Създадено от BdinSoft
0