Виж каталог храни

Варен зрял боб Рецепта

гарнитура за 4 порции
Категория : Всички/Храни/Гарнитури
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 4.35
Въглехидрати (г) : 10.52
Протеин (г) : 4.22
Калории (ккал) : 98.98
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Бобът се накисва предишната вечер в 4 чаени чаши студена вода. Вари се в същата вода до полуомекване. Добавят се морковът и целината цели и се варят докато омекнат. Бобът се отцежда, а морковът и целината се нарязват на кубчета. Смесват се с нарязаният на ситно и стрит със сол лук и нарязаният на ситно магданоз. Посолява се на вкус и се залива с олиото и оцета. Гарнира се с почистените от костилките маслини.

Съставки

вода
600.00 gram (3 чаени чаши)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
зрял боб бял
200.00 gram (1 чаена чаша)
Мазнини (г) : 4
Въглехидрати (г) : 93.2
Протеин (г) : 42
Калории (ккал) : 584
Моркови
50.00 gram (1 брой)
Мазнини (г) : 0.1
Въглехидрати (г) : 4
Протеин (г) : 0.4
Калории (ккал) : 18.5
целина - корени
30.00 gram (1 резен)
Мазнини (г) : 0.09
Въглехидрати (г) : 1.95
Протеин (г) : 0.39
Калории (ккал) : 9.6
Стар лук
100.00 gram (2 глави)
Мазнини (г) : 0.3
Въглехидрати (г) : 10.5
Протеин (г) : 1.7
Калории (ккал) : 52
оцет - винен бял
10.00 gram (1 супена лъжица)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0.59
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 1.4
олио слънчогледово
40.00 gram (4 супени лъжици)
Мазнини (г) : 39.96
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 363.6
Маслини
20.00 gram (10 - 12 броя)
Мазнини (г) : 2.13
Въглехидрати (г) : 1.25
Протеин (г) : 0.16
Калории (ккал) : 23
Магданоз
15.00 gram (1/4 връзка)
Мазнини (г) : 0.06
Въглехидрати (г) : 1.14
Протеин (г) : 0.55
Калории (ккал) : 7.05
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0


Случайна храна

Шницел с корнфлейкс от младо телешко за пържене и печене Meat (R)evolution

Съставки: 90% месо от бут от младо телешко кат.”V” с произход: Холандия, 10% панировка с корнфлейкс (пшенично брашно, мая, царевица, захар, сироп от кафява захар, суроватка на прах, яйчен меланж, куркума, паприка, сол)

замразена зеленчукова смес Индийско ТИККА Hortex

зелен грах, моркови, лук, чушки, зелен боб, ориз, подправки, филе от пилешки гърди

Разгледай всички храни 39988

Случайна рецепта

Свинско с праз лук Рецепта

ястие с месо 6 порции

Печен карфиол с масло Рецепта

Това е сравнително най-лесната и бърза рецерта за печен карфиол. Става за основно ястие и като гарнитура. Секретът е, че главата цветно зеле предварително се сварява в ароматен бульон (пилешки, телешки или зеленчуков - какъвто ви харесва). После цялата глава карфиол се полива с разтопено краве масло и се запича във фурната докато стане златиста и крайчетата на цветчетата започнат да покафеняват. Зеленчукът става като мозък - крехък и вкусен.

Разгледай всички рецепти 1082

Създадено от BdinSoft
0