Виж каталог храни

Витаминна смес с ягоди Рецепта

Диетичен десерт с ягоди, ябълка и портокал.
Категория : Всички/Храни/Десерти
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 0.31
Въглехидрати (г) : 13.32
Протеин (г) : 0.74
Калории (ккал) : 59.68
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Очистете кората и семките на ябълката и я рендосайте на едро ренде. Почистените портокали и ягоди нарежете на малки парченца и добавете при ябълката. Добавете при плодовете лъжичка мед и суроватката и разбъркайте. Ако нямате суроватка, може спокойно да я замените с обезмаслено мляко. Получва се един приятен и ароматен диетичен десерт.


Съставки

ягоди
120.00 gram (1чаша (200 мл))
Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 20.88
Протеин (г) : 1.08
Калории (ккал) : 94.8
Ябълки
75.00 gram (1/2 средна ябълка)
Мазнини (г) : 0.22
Въглехидрати (г) : 11.02
Протеин (г) : 0.22
Калории (ккал) : 48
портокали
75.00 gram (1/2 среден портокал)
Мазнини (г) : 0.15
Въглехидрати (г) : 7.87
Протеин (г) : 0.67
Калории (ккал) : 36
Пчелен мед
9.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 7.2
Протеин (г) : 0.06
Калории (ккал) : 29.3
млечна суроватка 0,2%
100.00 gram (1/2 чаша (200 мл))
Мазнини (г) : 0.2
Въглехидрати (г) : 3.5
Протеин (г) : 0.8
Калории (ккал) : 18.1


Случайна храна

Хамбургски колбас Тандем

от свинско и говеждо месо и сланина

Японски ресторант - Авокадо спринг рула

Понятието "Пролетни рулца" ("Спринг рула" Spring Rolls) обединява голямо разнообразие от пълнени, навити на руло предястия, които са характерни за Югоизточна Азия. Състав: пилешко, авокадо, сирене чедар и кориандър в хрупкаво оризово тесто с пикантен сос

Разгледай всички храни 40568

Случайна рецепта

Терияки шишчета от филе скумрия Рецепта

Скумрията отдавна е заела своето място на нашата трапеза. Богатото на полезни мазнини месо е много подходящо за скара. Може просто да я метнете на барбекюто с малко сол, но ако я приготвите в японски стил ще си направите нещо празнично, много вкусно и изискано. Класическото Терияки се приготвя на основата на соев сос, но има и балансирано присъствие на вино и подправки, които го правят много подходяща марината за вашата риба. Сервирайте с резенчета лимон и леко пикантен сметанов сос с уасаби и див лук.

Виетнамски пролетни рулца с оризови нудъли, кълнове боб мунг и скариди Рецепта

Виетнамските пролетни рулца са не само красиви, но и много вкусни и здравословни. Тайната им в оризовата хартия, в която се завива плънката от скариди, оризови нудъли и кълнове боб мунг. Тя е достатъчно еластична и същевременно тънка и прозрачна. Рулцата се сервират със специално приготвен виетнамски пикантен фъстъчен сос - нещо необичайно за европейците, но интересно и вкусно допълнение към крехките и ароматни рулца.

Варено агнешко месо Рецепта

ястие с месо 4 порции

Разгледай всички рецепти 1085

Създадено от BdinSoft
0