Виж каталог храни

Гръцка салата Цацики Рецепта

салата 4 порции
Категория : Всички/Храни/Салати
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 12.95
Въглехидрати (г) : 4.87
Протеин (г) : 4.24
Калории (ккал) : 157.6
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Краставиците се обелват, почистват от семките и настъргват на ренде. Към цеденото кисело мляко се добавят скълцаният с малко сол чесън, зехтина, черен пипер и сол на вкус и ситно нарязаните листа мента. Разбърква се. Прибавят се и краставиците, пак се разбърква и се разпределя в чиниите. Поръсва се със счуканите орехови ядки и се украсява всяка порция с маслина и листенца мента. Държи се охладена в хладилник преди сервиране.

Съставки

Мазнини (г) : 77
Въглехидрати (г) : 35
Протеин (г) : 42
Калории (ккал) : 1050
краставици
300.00 gram (1- 2 броя)
Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 6.9
Протеин (г) : 1.8
Калории (ккал) : 39
чесън - глави
30.00 gram (5-6 скилидки)
Мазнини (г) : 0.15
Въглехидрати (г) : 8.97
Протеин (г) : 1.95
Калории (ккал) : 42.9
Олио маслинено (зехтин)
60.00 gram (6 супени лъжици)
Мазнини (г) : 59.4
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 540
мента зелена
5.00 gram (1 супена лъжица ситно нарязана)
Мазнини (г) : 0.02
Въглехидрати (г) : 0.4
Протеин (г) : 0.18
Калории (ккал) : 2.45
черен пипер - смлян
3.00 gram (1/2 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.09
Въглехидрати (г) : 1.16
Протеин (г) : 0.31
Калории (ккал) : 7.53
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
Ядки от обикновени орехи сурови
12.00 gram (2 супени лъжици счукани на дребно)
Мазнини (г) : 7.68
Въглехидрати (г) : 1.64
Протеин (г) : 1.77
Калории (ккал) : 83.88
маслини
20.00 gram (4 броя)
Мазнини (г) : 2.13
Въглехидрати (г) : 1.25
Протеин (г) : 0.16
Калории (ккал) : 23


Случайна храна

Салата от пресни печурки със зелен лук

Лесна салата от пресни гъби. В случая това са популярните печурки, но по същия начин може да приготвите и други видове.

Разгледай всички храни 39368

Случайна рецепта

Агнешки пържоли в пергамент Рецепта

месо на скара за 4 порции

Пюре от киселец Рецепта

гарнитура за 4 порции

Торта "Виктория" Рецепта

Традиционната английска пандишпанова кралска торта за вашия следобеден чай, за десерт и за всеки случай, когато искате да похапнете нещо вкусно и сладко. Това е торта тип сандвич - между двата блата са разположени слоеве сладко от ягоди и сметана.

Разгледай всички рецепти 1053

Създадено от BdinSoft
0