Виж каталог храни

Гювеч от риба червеноперка Рецепта

ястие с риба 8 порции
Категория : Всички/Храни/Ястия/Риба
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 3.84
Въглехидрати (г) : 7.45
Протеин (г) : 7.88
Калории (ккал) : 96.65
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Рибата се измива, нарязва на порции, посолява се отвътре и отвън и се оставя да престои. Ситно нарязаният лук се задушава в маслото до омекване, прибавя се червеният пипер и доматеното пюре, залива се с водата, като кипне се добавят чушките - почистени от дръжките и семките и едро нарязани, картофите - нарязани на кубчета, лютите чушки, оризът и сол на вкус. Като набъбне оризът, прибавят се нарязаните домати. Сместа се изсипва в тавичка, отгоре се нареждат парчетата риба. Пече се в средно нагрята фурна 15 - 20 минути, поръсва се със сока от лимонът и се пече, докато остане на мазнина. Като се извади от печката, се поръсва със ситно нарязаният магданоз.

Съставки

Мазнини (г) : 36
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 219.6
Калории (ккал) : 1202.4
Мазнини (г) : 81.6
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 742
лук - стар
150.00 gram (3 глави)
Мазнини (г) : 0.45
Въглехидрати (г) : 15.75
Протеин (г) : 2.55
Калории (ккал) : 78
доматено пюре без сол
10.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.02
Въглехидрати (г) : 0.89
Протеин (г) : 0.16
Калории (ккал) : 3.8
Домати
150.00 gram (2 броя)
Мазнини (г) : 0.3
Въглехидрати (г) : 6.3
Протеин (г) : 1.5
Калории (ккал) : 34.5
чушки
300.00 gram (6 - 7 броя)
Мазнини (г) : 0.9
Въглехидрати (г) : 18
Протеин (г) : 3
Калории (ккал) : 93
чушки люти
20.00 gram (2 броя)
Мазнини (г) : 0.04
Въглехидрати (г) : 1.9
Протеин (г) : 0.4
Калории (ккал) : 8
ориз - бял
100.00 gram (1/2 чаена чаша)
Мазнини (г) : 0.5
Въглехидрати (г) : 79
Протеин (г) : 6.5
Калории (ккал) : 355
Картофи
600.00 gram (6 - 7 броя)
Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 105
Протеин (г) : 12
Калории (ккал) : 480
Лимони
50.00 gram (половин лимон)
Мазнини (г) : 0.3
Въглехидрати (г) : 3.55
Протеин (г) : 0.35
Калории (ккал) : 18.5
червен пипер млян
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.86
Въглехидрати (г) : 1.47
Протеин (г) : 0.6
Калории (ккал) : 15.9
Магданоз
50.00 gram (1 връзка)
Мазнини (г) : 0.2
Въглехидрати (г) : 3.8
Протеин (г) : 1.85
Калории (ккал) : 23.5
сол
10.00 gram (1 супена лъжица)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
вода
400.00 gram (2 чаени чаши)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0


Случайна храна

Сос Песто с Тосканско черно зеле La Favorita Pesto di Cavolo Nero

Съставки: зехтин, тосканско черно зеле (43%), кашу, морска сол, винен оцет, регулатор на киселинността: млечна киселина.

Разгледай всички храни 39447

Случайна рецепта

Черешов трайфъл "Черна гора" Рецепта

Този вариант на популярния английски десерт ще ви изненада със своята простота на приготвяне, но най-вече със съчетанието от вкусове и аромати. Пресните сладки череши отлично се съчетават както с кафето и шоколада, така и със сметановия крем.

Разгледай всички рецепти 1057

Създадено от BdinSoft
0