Виж каталог храни

Диетичен пъпеш с ягоди и пилешко Рецепта

Диетично ястие. Полезно и вкусно. Може да ви звучи странно, но вкусът на пушеното пилешко отлично се съчетава със свежите парченца пъпеш и ягоди.
Категория : Всички/Храни/Ястия/Месо/Птиче
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 2.18
Въглехидрати (г) : 8.6
Протеин (г) : 3.4
Калории (ккал) : 68.12
Количество : 100 g

Размер на порцията : 421 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

От половинка малък пъпеш извадете с лъжица семките , почистете кората и нарежете на парченца. Към него добавете измитите, почистени и нарязани ягоди. Поставете отгоре тънко парче пушено пилешко. Нарежете или накъсайте листенцата мента и посипете ястието с тях отгоре. Ако искате да е по-красиво, може да издълбаете с лъжица кората и да сервирате ястието в нея.


Съставки

пъпеш
250.00 gram (парче пъпеш)
Мазнини (г) : 0.75
Въглехидрати (г) : 15.25
Протеин (г) : 1.75
Калории (ккал) : 75
ягоди
120.00 gram (1 чаша (200 мл))
Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 20.88
Протеин (г) : 1.08
Калории (ккал) : 94.8
пушено пилешко бутче
50.00 gram (около 1/3 бутче, без костите)
Мазнини (г) : 7.85
Въглехидрати (г) : 0.01
Протеин (г) : 11.46
Калории (ккал) : 116.5
мента зелена
1.00 gram (4-5 листенца)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0.08
Протеин (г) : 0.03
Калории (ккал) : 0.49


Случайна храна

маслен крем Кафе

за пълнеж на петифури или сладкиши Мока

Био шоколад Черница и гуарана Happy Benjamino Mulberry Guarana

Състав: какаова маса, сурова тръстикова захар, какаово масло, кокосов крем, сушени черници, бадемов протеин на прах, гуарана на прах, слънчогледов лецитин, бурбонска ванилия

Разгледай всички храни 36287

Случайна рецепта

Ягодов кефир Рецепта

Млечно-кисел плодов коктейл от кефир и пресни ягоди с лъжичка мед.

яхния от праз лук Рецепта

постно ястие 4 порции

сладък винен сос Рецепта

сладък сос с алкохол

Разгледай всички рецепти 898

Създадено от BdinSoft
0