Виж каталог храни

Диетичен пъпеш с ягоди и пилешко Рецепта

Диетично ястие. Полезно и вкусно. Може да ви звучи странно, но вкусът на пушеното пилешко отлично се съчетава със свежите парченца пъпеш и ягоди.
Категория : Всички/Храни/Ястия/Месо/Птиче
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 2.18
Въглехидрати (г) : 8.6
Протеин (г) : 3.4
Калории (ккал) : 68.12
Количество : 100 g

Размер на порцията : 421 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

От половинка малък пъпеш извадете с лъжица семките , почистете кората и нарежете на парченца. Към него добавете измитите, почистени и нарязани ягоди. Поставете отгоре тънко парче пушено пилешко. Нарежете или накъсайте листенцата мента и посипете ястието с тях отгоре. Ако искате да е по-красиво, може да издълбаете с лъжица кората и да сервирате ястието в нея.


Съставки

Пъпеш
250.00 gram (парче пъпеш)
Мазнини (г) : 0.75
Въглехидрати (г) : 15.25
Протеин (г) : 1.75
Калории (ккал) : 75
ягоди
120.00 gram (1 чаша (200 мл))
Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 20.88
Протеин (г) : 1.08
Калории (ккал) : 94.8
пушено пилешко бутче
50.00 gram (около 1/3 бутче, без костите)
Мазнини (г) : 7.85
Въглехидрати (г) : 0.01
Протеин (г) : 11.46
Калории (ккал) : 116.5
мента зелена
1.00 gram (4-5 листенца)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0.08
Протеин (г) : 0.03
Калории (ккал) : 0.49


Случайна храна

Микс подправки за пиле "Лимон и мащерка" Schwartz Chicken Lemon & Thyme Seasoning

Състав: сушен лук гранули, морска сол, ароматизанти (съдържат ечемик, пшеница), сушен чесън гранули (11%), мащерка (8%), сушена лимонова кора (8%), сушени червени чушки, захар, риган, черен пипер, киселина (лимонена киселина), лимонова кора на прах , слънчогледово масло, антисбиваща добавка (силициев диоксид), оцветител (червен пипер екстракт)

Разгледай всички храни 37479

Създадено от BdinSoft
0