Виж каталог храни

зелеви сарми със зеленчуци Рецепта

постно ястие
Категория : Всички/Храни/Ястия/Постни
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 4.07
Въглехидрати (г) : 5.34
Протеин (г) : 1.94
Калории (ккал) : 65.8
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Морковите и целината се нарязват на дребно и се задушават до омекване в сгорещената мазнина с малко вода. Прибавят се грахът, червеният пипер, яйцата и подправките - ситно нарязаният магданоз, черния пипер, чубрица и сол на вкус. Със зелевите листа се оформят сарми, които се варят на тих огън като се добавят 2 чаени чаши топла вода.

Съставки

зеле (обикновено бяло)
1500.00 gram (1 зелка)
Мазнини (г) : 3
Въглехидрати (г) : 55.5
Протеин (г) : 21
Калории (ккал) : 330
картофи
350.00 gram (3 - 4 броя)
Мазнини (г) : 0.35
Въглехидрати (г) : 61.25
Протеин (г) : 7
Калории (ккал) : 280
моркови
100.00 gram (1- 2 броя)
Мазнини (г) : 0.2
Въглехидрати (г) : 8
Протеин (г) : 0.8
Калории (ккал) : 37
целина - корени
100.00 gram (1 - 2 глави)
Мазнини (г) : 0.3
Въглехидрати (г) : 6.5
Протеин (г) : 1.3
Калории (ккал) : 32
грах - консервиран
200.00 gram (1 чаена чаша)
Мазнини (г) : 0.2
Въглехидрати (г) : 19.6
Протеин (г) : 10
Калории (ккал) : 110
яйце кокоше
120.00 gram (2 броя)
Мазнини (г) : 13.44
Въглехидрати (г) : 0.84
Протеин (г) : 15.48
Калории (ккал) : 188.4
олио слънчогледово
100.00 gram (1/2 чаена чаша)
Мазнини (г) : 99.9
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 909
червен пипер млян
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.86
Въглехидрати (г) : 1.47
Протеин (г) : 0.6
Калории (ккал) : 15.9
черен пипер - смлян
2.00 gram (2 щипки)
Мазнини (г) : 0.06
Въглехидрати (г) : 0.77
Протеин (г) : 0.2
Калории (ккал) : 5.02
чубрица мляна
2.00 gram (2 щипки)
Мазнини (г) : 0.11
Въглехидрати (г) : 1.37
Протеин (г) : 0.13
Калории (ккал) : 5.44
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
вода
400.00 gram (2 чаени чаши)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0


Случайна храна

Сушено броколи на прах Raab Vitalfood Broccoli Pulver

Броколи с витамин К, фолиева киселина, калий и калций

Вегетариански хрупкави пръчици Valess Vegetarische Crispy Sticks

Съставки: 56% нискомаслено мляко, галета с парчета тортила (пшеничено брашно, царевично брашно, домати на прах, лук на прах, сол, мая, захар, билки, подправки, рапично масло, люспи лют червен пипер), слънчогледово масло, текстуриран протеин от пшеница, пшенично брашно, сгъстител (калциев алгинат, метил целулоза), яйчен белтък, модифицирано пшенично нишесте, овесени влакна, стабилизатор (полифосфат), киселина (калиев лактат), ароматизатор, сол, желязо.

Разгледай всички храни 38139

Случайна рецепта

Кюфтенца по цариградски Рецепта

ястие с кайма 6 порции

Печени яйца в гювече с домати и спанак Рецепта

Вкусна закуска или лека вечеря от запечени в гювече яйца със сос от домати и спанак.

Разгледай всички рецепти 980

Създадено от BdinSoft
0