Виж каталог храни

Кюфтета от зелен боб Рецепта

постно ястие
Категория : Всички/Храни/Ястия/Постни
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 4.24
Въглехидрати (г) : 7.4
Протеин (г) : 3.59
Калории (ккал) : 78.86
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Зеленият боб се нарязва на парченца, сварява се в подсолена вода и се отцежда. (Или се използва консервиран зелен боб, който е готов за употреба). Към него се добавят настърганият на ренде лук, две яйца, ситно нарязаният магданоз, счуканият сухар, черен пипер и сол на вкус.От сместа се оформят кюфтета, които се овалват в брашно, потапят се в останалото разбито яйце и се изпържват в нагрятата мазнина.

Съставки

Зелен боб
1000.00 gram
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 70
Протеин (г) : 20
Калории (ккал) : 310
Стар лук
50.00 gram (1 глава)
Мазнини (г) : 0.15
Въглехидрати (г) : 5.25
Протеин (г) : 0.85
Калории (ккал) : 26
яйце кокоше
180.00 gram (3 броя)
Мазнини (г) : 20.16
Въглехидрати (г) : 1.26
Протеин (г) : 23.22
Калории (ккал) : 282.6
Магданоз
40.00 gram (1 връзка)
Мазнини (г) : 0.16
Въглехидрати (г) : 3.04
Протеин (г) : 1.48
Калории (ккал) : 18.8
брашно - пшенично
50.00 gram (5 супени лъжици)
Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 37.45
Протеин (г) : 4.6
Калории (ккал) : 171
олио слънчогледово
180.00 gram (1 чаена чаша)
Мазнини (г) : 179.82
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 1636.2
черен пипер - смлян
2.00 gram (2 щипки)
Мазнини (г) : 0.06
Въглехидрати (г) : 0.77
Протеин (г) : 0.2
Калории (ккал) : 5.02
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
брашно - пшенично
-25.00 gram (останало от овалване на кюфтетата)
Мазнини (г) : -0.3
Въглехидрати (г) : -18.72
Протеин (г) : -2.3
Калории (ккал) : -85.5
олио слънчогледово
-144.00 gram (останало от пърженето на кюфтетата)
Мазнини (г) : -143.85
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : -1308.96


Случайна храна

Микс подправки за пиле "Лимон и мащерка" Schwartz Chicken Lemon & Thyme Seasoning

Състав: сушен лук гранули, морска сол, ароматизанти (съдържат ечемик, пшеница), сушен чесън гранули (11%), мащерка (8%), сушена лимонова кора (8%), сушени червени чушки, захар, риган, черен пипер, киселина (лимонена киселина), лимонова кора на прах , слънчогледово масло, антисбиваща добавка (силициев диоксид), оцветител (червен пипер екстракт)

Разгледай всички храни 40614

Случайна рецепта

Кюфтенца с доматен сос върху канапе от спагети Рецепта

Пържени или печени меки и сочни кюфтенца с богат доматен сос върху канапе от сварени спагети. Отлично за обяд или вечеря. Това не е точно италианска рецепта, въпреки че вкусът и начинът на поднасяне са подобни. Особеното тук е, че лукът се настъргва на ренде и кюфтенцата стават аромантни, без да запържвате лука или да ви хрупкат при ядене парченца от него. Другото е, че хлябът за кюфтетата се накисва в сочния настърган лук, вместо в мляко или вода.

яйца на очи Рецепта

постно ястие 3 порции

Глазура Кувертюр Рецепта

от чист шоколад за сладкиши и торти

Разгледай всички рецепти 1085

Създадено от BdinSoft
0