Виж каталог храни

печена риба налим на скара Рецепта

ястие с риба 4 порции
Категория : Всички/Храни/Ястия/Риба
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 3.58
Въглехидрати (г) : 0.35
Протеин (г) : 18.06
Калории (ккал) : 105.37
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Рибата се маринова в смес от олиото, сол и лимоновият сок. След около час се отцежда, скарата се натрива с лук, пече се на умерено нагрята скара, като се обръщат парчетата до зачервяване. Поръсват се с черен пипер.

Съставки

риба - налим (михалца)
800.00 gram (4 стека или филета като пържоли)
Мазнини (г) : 10.4
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 153.04
Калории (ккал) : 698
сол
3.00 gram (1/2 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
лимонов сок
10.00 gram (1 супена лъжица)
Мазнини (г) : 0.01
Въглехидрати (г) : 0.3
Протеин (г) : 0.09
Калории (ккал) : 1.6
черен пипер - смлян
3.00 gram (1/2 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.09
Въглехидрати (г) : 1.16
Протеин (г) : 0.31
Калории (ккал) : 7.53
олио слънчогледово
20.00 gram (2 супени лъжици)
Мазнини (г) : 19.98
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 181.8
лук - стар
15.00 gram (четвърт глава)
Мазнини (г) : 0.04
Въглехидрати (г) : 1.57
Протеин (г) : 0.25
Калории (ккал) : 7.8


Случайна рецепта

Телешко шкембе яхния Рецепта

ястие с месо 4 порции

Пандишпаново руло с конфитюр Рецепта

Пандишпановото руло с конфитюр е класика - отлична закуска или десерт. В днешно време все по-рядко домакините приготвят руло в къщи, тъй като във всеки магазин може да открием голямо разнообразие от рула с различни пълнежи на съвсем достъпни цени. Приготвеното у дома руло обаче е несравнимо по-пухкаво, по-вкусно и най-важното - без добавки и консерванти. Да го направите сами не е трудно, продуктите са достъпни и става бързо.

телешко с картофи Рецепта

ястие с месо 4 порции

Разгледай всички рецепти 1017

Създадено от BdinSoft
0