Виж каталог храни

печена риба налим на скара Рецепта

ястие с риба 4 порции
Категория : Всички/Храни/Ястия/Риба
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 3.58
Въглехидрати (г) : 0.35
Протеин (г) : 18.06
Калории (ккал) : 105.37
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Рибата се маринова в смес от олиото, сол и лимоновият сок. След около час се отцежда, скарата се натрива с лук, пече се на умерено нагрята скара, като се обръщат парчетата до зачервяване. Поръсват се с черен пипер.

Съставки

риба - налим (михалца)
800.00 gram (4 стека или филета като пържоли)
Мазнини (г) : 10.4
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 153.04
Калории (ккал) : 698
сол
3.00 gram (1/2 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
лимонов сок
10.00 gram (1 супена лъжица)
Мазнини (г) : 0.01
Въглехидрати (г) : 0.3
Протеин (г) : 0.09
Калории (ккал) : 1.6
черен пипер - смлян
3.00 gram (1/2 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.09
Въглехидрати (г) : 1.16
Протеин (г) : 0.31
Калории (ккал) : 7.53
олио слънчогледово
20.00 gram (2 супени лъжици)
Мазнини (г) : 19.98
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 181.8
лук - стар
15.00 gram (четвърт глава)
Мазнини (г) : 0.04
Въглехидрати (г) : 1.57
Протеин (г) : 0.25
Калории (ккал) : 7.8


Случайна храна

Ръчен Био шоколад "Съжалявам" Zotter Sorry

Кафеен кувертюр, напълнен с карамелов крем (35%) и бадемова нуга (25%). Състав: сурова тръстикова захар, какаово масло, масло, бадеми, крем с бит белтък, пълномаслено мляко на прах, какаова маса, глюкозен сироп на инвертна захар, сладка суроватка , пълномаслено мляко, смлени зърна кафе, каменна сол, емулгатор: соев лецитин, концентрат от сок от лимон, кафе на прах, ванилия на прах, розови листенца, лимонов прах (лимонов сок концентрат, царевично нишесте и захар), канела.

Италиански салам "Спианата Пиканте" Rigamonti Spianata Piccante

Състав: говеждо месо, пуешко месо, сол, дехидратирано мляко на прах, подправки (чили 1,38%), соев протеин, декстрин, чесън, антиоксидант: натриев ериторбат, консервант: натриев нитрит, ферменти.

Разгледай всички храни 37479

Случайна рецепта

Салата с пуешко, ягоди и аспержи Рецепта

Диетична салата с малко необичайна комбинация от пуешко месо, варени аспержи и ароматни ягоди. Но се получава лесно и вкусно, и може да разнообрази вашето меню.

Печена бяла риба с ориз Рецепта

ястие с риба 4 порции

Пикантна пърженица от кайма с чушки Рецепта

Пърженицата е манджичка, която се приготвя обикновено през лятото - когато са на разположение пресни зеленчуци, а и не ни се иска много дълго да се въртиме около горещата печка. Има много варианти на това ястие - с месо или без него, със сирене или с извара, с добавянето на различи зеленчуци и т.н. Тук ви предлагаме една рецепта, която ще се хареса на любителите на лютото и пикантната кухня. Със студена бира е една мвого добра комбинация.

Разгледай всички рецепти 909

Създадено от BdinSoft
0