Виж каталог храни

Печена риба плакия Рецепта

ястие с риба 4 порции
Категория : Всички/Храни/Ястия/Риба
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 7.42
Въглехидрати (г) : 4.63
Протеин (г) : 9.43
Калории (ккал) : 122.91
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Рибата се нарязва на по-едри парчета, посолява се обилно и се оставя да престои около час. Лукът се нарязва на филийки, посолява се и се слага да се пържи в олиото, заедно с нарязаните скилидки чесън. Добавя се червеният пипер, разтвореното в малко вода доматено пюре, дафиновият лист, една чаена чаша гореща вода и се вари, докато лукът омекне. Лукът се изсипва в тавичка, върху него се нареждат парчетата риба - измити от солта, поръсва се със ситно нарязаният магданоз и се пече в умерена фурна 3/4 - 1 час. Ястието се сервира студено.


Съставки

Мазнини (г) : 3
Въглехидрати (г) : 105
Протеин (г) : 17
Калории (ккал) : 520
олио слънчогледово
100.00 gram (1/2 чаена чаша)
Мазнини (г) : 99.9
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 909
доматено пюре без сол
10.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.02
Въглехидрати (г) : 0.89
Протеин (г) : 0.16
Калории (ккал) : 3.8
червен пипер млян
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.86
Въглехидрати (г) : 1.47
Протеин (г) : 0.6
Калории (ккал) : 15.9
дафинов лист
0.50 gram (1 лист)
Мазнини (г) : 0.04
Въглехидрати (г) : 0.24
Протеин (г) : 0.03
Калории (ккал) : 1.56
сол
10.00 gram (1 супена лъжица)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
Магданоз
3.00 gram (1 чаена лъжичка ситно нарязан)
Мазнини (г) : 0.01
Въглехидрати (г) : 0.22
Протеин (г) : 0.11
Калории (ккал) : 1.41
вода
200.00 gram (1 чаена чаша)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
риба - пъстърва
1000.00 gram (4 средно голями)
Мазнини (г) : 69.1
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 201.7
Калории (ккал) : 1410.4


Случайна рецепта

Чорба от пуйка Рецепта

ястие с месо 6 порции

Диетична зелена салата с ягоди Рецепта

Диетична летна салата със зеленчуци и пресни ягоди

Прости шоколадови трюфели Рецепта

Прости, ама вкусни и винаги се изяждат с удоволствие! Тези домашни бонбони са направени само от шоколад, масло и сметана. Отгоре се покриват с кокосови стърготини, какао на прах, накълцани печени ядки или друго каквото ви харесва. Впрочем, рецептата много лесно се допълва за да направите нещо по-луксозно и изискано - просто добавете в шоколадовия ганаш лъжичка ром, ароматен ликьор или есенция, която предпочитате.

Разгледай всички рецепти 1127

Създадено от BdinSoft
0