Виж каталог храни

пълнена зелка с кайма Рецепта

ястие с месо 8 порции
Категория : Всички/Храни/Ястия/Месо
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 10.69
Въглехидрати (г) : 5.27
Протеин (г) : 4.56
Калории (ккал) : 137.53
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Зелката се почиства и издълбава от към кочана с остър нож. В олиото се задушават ситно нарязаните лук и моркови, добавят се обелените и настъргани домати, добавя се червеният пипер и оризът, залива се с една чаша гореща вода за да набъбне оризът и се разбърква с черният пипер, ситно нарязаният магданоз и сол на вкус. Със сместа се напълва зелката, поставя се в тенджера, поръсва се отгоре с брашно, залива се с доматеният сок и две чаши топла вода. Вари се на тих огън, като към края се добавя скълцаният с малко сол чесън.

Съставки

Мазнини (г) : 191.25
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 116.25
Калории (ккал) : 2231.25
зеле (обикновено бяло)
1000.00 gram (1 средна зелка)
Мазнини (г) : 2
Въглехидрати (г) : 37
Протеин (г) : 14
Калории (ккал) : 220
лук - стар
50.00 gram (1 глава)
Мазнини (г) : 0.15
Въглехидрати (г) : 5.25
Протеин (г) : 0.85
Калории (ккал) : 26
моркови
100.00 gram (1 - 2 броя)
Мазнини (г) : 0.2
Въглехидрати (г) : 8
Протеин (г) : 0.8
Калории (ккал) : 37
Домати
200.00 gram (2 - 3 броя)
Мазнини (г) : 0.4
Въглехидрати (г) : 8.4
Протеин (г) : 2
Калории (ккал) : 46
чесън - глави
50.00 gram (8 -10 скилидки)
Мазнини (г) : 0.25
Въглехидрати (г) : 14.95
Протеин (г) : 3.25
Калории (ккал) : 71.5
брашно - пшенично
10.00 gram (1 супена лъжица)
Мазнини (г) : 0.12
Въглехидрати (г) : 7.49
Протеин (г) : 0.92
Калории (ккал) : 34.2
олио слънчогледово
150.00 gram (3/4 чаена чаша)
Мазнини (г) : 149.85
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 1363.5
доматен сок
200.00 gram (1 чаена чаша)
Мазнини (г) : 0.1
Въглехидрати (г) : 8.48
Протеин (г) : 1.52
Калории (ккал) : 34
червен пипер млян
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.86
Въглехидрати (г) : 1.47
Протеин (г) : 0.6
Калории (ккал) : 15.9
ориз - бял
100.00 gram (1/2 чаена чаша)
Мазнини (г) : 0.5
Въглехидрати (г) : 79
Протеин (г) : 6.5
Калории (ккал) : 355
черен пипер - смлян
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.16
Въглехидрати (г) : 1.93
Протеин (г) : 0.52
Калории (ккал) : 12.55
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
вода
600.00 gram (3 чаени чаши)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
Магданоз
5.00 gram (1 супена лъжица ситно нарязан)
Мазнини (г) : 0.02
Въглехидрати (г) : 0.38
Протеин (г) : 0.18
Калории (ккал) : 2.35


Случайна храна

Бар шоколадово брауни Universal Nutrition Doctor's CarbRite Diet Bar Chocolate Brownie

Продуктът е без захар и количеството на бързо усвоямите въглехидрати е сведено до минимум. С високо съдържание на протеини. Състав: соев протеин изолат, глицерин, суроватъчен протеин концентрат, малтитолов сироп, шоколадово ароматизирано покритие без захар (малтитол, какаово масло, какао на прах алкализирано, несолен шоколад, какао на прах, млечна мазнина, соев лецитин и екстракт от натурална ванилия) , хидролизиран протеин, полидекстроза, какао, шоколадов аромат, фъстъчено брашно и бадеми.

Разгледай всички храни 37836

Случайна рецепта

оризов крем с банани Рецепта

за пълнене на тартлетки

маслен крем с бадемови ядки Рецепта

за пълнене на торти и сладкиши

Печени яйца в гювече с домати и спанак Рецепта

Вкусна закуска или лека вечеря от запечени в гювече яйца със сос от домати и спанак.

Разгледай всички рецепти 928

Създадено от BdinSoft
0