Виж каталог храни

пълнени чушки с боб Рецепта

постно ястие
Категория : Всички/Храни/Ястия/Постни
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 5.17
Въглехидрати (г) : 5.52
Протеин (г) : 1.3
Калории (ккал) : 74.1
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Чушките се почистват от дръжките и семките и се посоляват отвътре. Бобът се сварява до полуомекване, отцежда се и към него се добавят ситно нарязаните лук, магданоз и джоджен, червеният пипер, олиото и сол на вкус. Напълнените чушки се заливат в тавичка с водата, в която е врял бобът и се пекат в умерена фурна.

Съставки

чушки
1000.00 gram (10 - 12 броя)
Мазнини (г) : 3
Въглехидрати (г) : 60
Протеин (г) : 10
Калории (ккал) : 310
зрял боб бял
200.00 gram (2 чаени чаши)
Мазнини (г) : 4
Въглехидрати (г) : 93.2
Протеин (г) : 42
Калории (ккал) : 584
лук - стар
100.00 gram (2 глави)
Мазнини (г) : 0.3
Въглехидрати (г) : 10.5
Протеин (г) : 1.7
Калории (ккал) : 52
олио слънчогледово
100.00 gram (1/2 чаена чаша)
Мазнини (г) : 99.9
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 909
червен пипер млян
10.00 gram (1 супена лъжица)
Мазнини (г) : 1.72
Въглехидрати (г) : 2.94
Протеин (г) : 1.2
Калории (ккал) : 31.8
магданоз
20.00 gram (1/2 връзка)
Мазнини (г) : 0.08
Въглехидрати (г) : 1.52
Протеин (г) : 0.74
Калории (ккал) : 9.4
джоджен пресен
2.00 gram (5 - 6 листенца)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0.16
Протеин (г) : 0.07
Калории (ккал) : 0.98
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
вода
600.00 gram (3 чаени чаши)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0


Създадено от BdinSoft
0