Виж каталог храни

Пюре от зрял боб Рецепта

гарнитура за 4 порции
Категория : Всички/Храни/Гарнитури
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 4.19
Въглехидрати (г) : 13.8
Протеин (г) : 5.91
Калории (ккал) : 117.85
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Бобът се накисва от предишната вечер. Вари се в същата вода до омекване, бульонът се запазва. Смила се в блендер или се претрива през сито. В маслото се запържва брашното до светлорозово,добавя се щипка сол и студеното мляко, и се прибавя към бобеното пюре. При необходимост, се прибавя и малко от бульона и се вари няколко минути. Подправя се на вкус със сол и черен пипер.

Съставки

вода
400.00 gram (2 чаени чаши)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
зрял боб бял
200.00 gram (1 чаена чаша)
Мазнини (г) : 4
Въглехидрати (г) : 93.2
Протеин (г) : 42
Калории (ккал) : 584
Мазнини (г) : 24.48
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 222.6
брашно - пшенично
20.00 gram (2 супени лъжици)
Мазнини (г) : 0.24
Въглехидрати (г) : 14.98
Протеин (г) : 1.84
Калории (ккал) : 68.4
прясно мляко 3,6%
200.00 gram (1 чаена чаша)
Мазнини (г) : 7.2
Въглехидрати (г) : 9.4
Протеин (г) : 6.6
Калории (ккал) : 130
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
черен пипер - смлян
2.00 gram (2 щипки)
Мазнини (г) : 0.06
Въглехидрати (г) : 0.77
Протеин (г) : 0.2
Калории (ккал) : 5.02


Случайна храна

Златни йога блокчета "Хармония" с куркума и лимонова кора Panela Golden Yooga Block Armonia

С вкус на златно мляко (мляко с куркума и още няколко подправки). Съставки: кафява тръстикова захар, какаово масло, кокосово брашно, прах от куркума, пудра захар, кокосово масло, лимонова кора, смлян черен пипер, емулгатор: соев лецитин.

Краве крем сирене Тандем

Състав: пастьоризирано краве мляко – 99.99%, микробиален ензим-0.0003%, закваска – 0.001%, морска сол - 0.0008%

Пиле фрикасе Hühnerfrikassee

Пилешко със зелен грах, моркови, гъби, аспержи, с бяло вино и сметанов сос.

Разгледай всички храни 39988

Създадено от BdinSoft
0