Виж каталог храни

пюре от зрял боб Рецепта

гарнитура за 4 порции
Категория : Всички/Храни/Гарнитури
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 3.96
Въглехидрати (г) : 7.6
Протеин (г) : 2.64
Калории (ккал) : 76.08
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Бобът се накисва от предишната вечер. Вари се в същата вода до омекване, бульонът се запазва. Смила се в блендер или се претрива през сито. В маслото се запържва брашното до светлорозово,добавя се щипка сол и студеното мляко, и се прибавя към бобеното пюре. При необходимост, се прибавя и малко от бульона и се вари няколко минути. Подправя се на вкус със сол и черен пипер.

Съставки

вода
400.00 gram (2 чаени чаши)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
зрял боб бял
200.00 gram (1 чаена чаша)
Мазнини (г) : 4
Въглехидрати (г) : 93.2
Протеин (г) : 42
Калории (ккал) : 584
Мазнини (г) : 24.48
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 222.6
брашно - пшенично
20.00 gram (2 супени лъжици)
Мазнини (г) : 0.24
Въглехидрати (г) : 14.98
Протеин (г) : 1.84
Калории (ккал) : 68.4
прясно мляко 3,6%
200.00 gram (1 чаена чаша)
Мазнини (г) : 7.2
Въглехидрати (г) : 9.4
Протеин (г) : 6.6
Калории (ккал) : 130
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
черен пипер - смлян
2.00 gram (2 щипки)
Мазнини (г) : 0.06
Въглехидрати (г) : 0.77
Протеин (г) : 0.2
Калории (ккал) : 5.02


Случайна рецепта

Малинов трайфъл Рецепта

Този вариант на традиционния английски сладкиш представлява вкусна смес от напоени с марсала бишкоти, ванилов крем, сметана и ароматни малини.

Витаминна смес с ягоди Рецепта

Диетичен десерт с ягоди, ябълка и портокал.

Задушени моркови Рецепта

гарнитура за 4 порции

Разгледай всички рецепти 980

Създадено от BdinSoft
0