Риган пресен

Салата от зелен боб със сирене

Лесна, вкусна и добре засищаща лятна салата. Може да я предложите като предястие или дори като основно ястие за лека вечеря. Продуктите са малко - основното са зеленият боб и хубавото саламурено сирене. За вкус са добавени лук, малко билки за аромат, дресинг от зехтин и оцет, сол и черен пипер. Приготвянето отнема само петнадесетина минути и е толкова просто, че не би затруднило дори начинаещите в кухнята домакини.

Категория : Всички/Храни/Салати

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 42.82
Въглехидрати (г) : 46.18
Протеин (г) : 20.34
Калории (ккал) : 631.94

Салата от израелски кус-кус с нахут, сирене и билки

Салата в средиземноморски стил, която може да поднесете за вечеря, обяд или като гарнитура. Израелският кускус, наричан още перлен кускус или птитим, е звездата на тази салата. Към него са добавени сварен нахут, натрошено бяло саламурено сирене, домати чери и много пресни билки. Това прави салатата богата на вкус и хранителна. Може да се поднесе като отделно ястие или заедно с различни печени или варени меса и риба.

Категория : Всички/Храни/Салати

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 95.55
Въглехидрати (г) : 175.09
Протеин (г) : 64.00
Калории (ккал) : 1845.14

Домашен сос Маринара

Сос Маринара е основен италиански доматен сос за пица и паста, който би могъл да се ползва и за други ястия. Да го направите в къщи е много лесно и отнема не повече от 30 минути. След като го приготвите веднъж, вероятно повече няма да купувате готовите сосове от магазина. Тук има само 5 съставки - домати, лук, чесън, зехтин и подправки (обичайните босилек и риган, сол и черен пипер на вкус).

Категория : Всички/Продукти/Подправки и сосове

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 20.27
Въглехидрати (г) : 39.35
Протеин (г) : 11.05
Калории (ккал) : 384.45

Пица Куатро формаджи (Четири сирена)

Категория : Всички/Храни/Пици/Постни

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 132.93
Въглехидрати (г) : 174.77
Протеин (г) : 115.29
Калории (ккал) : 2359.42

пица Неаполитана

1 пица 30 см

Категория : Всички/Храни/Пици/Постни

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 70.44
Въглехидрати (г) : 215.58
Протеин (г) : 80.39
Калории (ккал) : 1809.74

Гръцка салата

салата 4 порции

Категория : Всички/Храни/Салати

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 95.20
Въглехидрати (г) : 40.70
Протеин (г) : 58.63
Калории (ккал) : 1265.74