Виж каталог храни

Салата от карфиол (цветно зеле) Рецепта

салата 6 порции
Категория : Всички/Храни/Салати
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 4.27
Въглехидрати (г) : 5.06
Протеин (г) : 1.84
Калории (ккал) : 66.51
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Карфиолът се почиства, измива и накъсва на розички. Пуска се във вряща подсолена вода и се сварява докато омекне. Изважда се с решетеста лъжица. Овкусява се със смес от олиото, оцета, сол и черен пипер на вкус и се оформя за поднасяне.

Съставки

карфиол
1300.00 gram (1 глава)
Мазнини (г) : 1.3
Въглехидрати (г) : 68.9
Протеин (г) : 26
Калории (ккал) : 390
оцет - винен 3%
60.00 gram (6 супени лъжици)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 1.8
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 6.6
олио слънчогледово
60.00 gram (6 супени лъжици)
Мазнини (г) : 59.94
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 545.4
сол
10.00 gram (1 супена лъжица)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
черен пипер - смлян
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.16
Въглехидрати (г) : 1.93
Протеин (г) : 0.52
Калории (ккал) : 12.55


Случайна рецепта

Пърженица по китайски Рецепта

Както повечето китайски рецепти, и тази се изпълнява бързо и сравнително лесно. На пръв поглед, ястието е подобно на популярните фетучини със сос болонезе. Но ястието си има своите особенности - използва се китайска стъклена юфка, месото е повече, а джинджифилът и соевият сос дават допълнително онзи специфичен китайски привкус. Опитайте и разнообразете менюто за вашите приятели и семейство.

Яйца на очи със сос Рецепта

постно ястие 5 порции

Печени чушки с чесън Рецепта

гарнитура за 4 порции

Разгледай всички рецепти 1081

Създадено от BdinSoft
0