Виж каталог храни

Салата от марули и краставици Рецепта

салата 6 порции
Категория : Всички/Храни/Салати
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 5.91
Въглехидрати (г) : 2.22
Протеин (г) : 1.27
Калории (ккал) : 67.34
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Марулите се измиват и нарязват на лентички. Краставиците се обелват и нарязват на колелца. Смесват се, посоляват се на вкус и се поръсват със ситно нарязаните магданоз и копър, олио и оцет.

Съставки

маруля
600.00 gram (2 броя)
Мазнини (г) : 1.2
Въглехидрати (г) : 13.8
Протеин (г) : 9.6
Калории (ккал) : 102
Краставици
200.00 gram (1 брой)
Мазнини (г) : 0.4
Въглехидрати (г) : 4.6
Протеин (г) : 1.2
Калории (ккал) : 26
Магданоз
5.00 gram (1 супена лъжица ситно нарязан)
Мазнини (г) : 0.02
Въглехидрати (г) : 0.38
Протеин (г) : 0.18
Калории (ккал) : 2.35
копър пресен
5.00 gram (1 супена лъжица ситно нарязан)
Мазнини (г) : 0.02
Въглехидрати (г) : 0.31
Протеин (г) : 0.12
Калории (ккал) : 2
олио слънчогледово
50.00 gram (5 супени лъжици)
Мазнини (г) : 49.95
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 454.5
сол
3.00 gram (1/2 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
оцет - винен 3%
10.00 gram (1 супена лъжица)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0.3
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 1.1


Създадено от BdinSoft
0