Виж каталог храни

салата от осолена риба скумрия и лук Рецепта

салата 5 порции
Категория : Всички/Храни/Салати
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 16.58
Въглехидрати (г) : 3.27
Протеин (г) : 11.76
Калории (ккал) : 211.32
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Рибата се почиства от главите, кожата и костите, накъсва се на парченца и се изкисва двадесетина минути в студена вода. Отцежда се и се разпределя върху ситно нарязаният лук в чиниите. Поръсва се с олиото и оцета - разреден с малко вода на вкус.

Съставки

Мазнини (г) : 85.3
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 92.2
Калории (ккал) : 1146.15
лук - стар
250.00 gram (4 -5 глави)
Мазнини (г) : 0.75
Въглехидрати (г) : 26.25
Протеин (г) : 4.25
Калории (ккал) : 130
олио слънчогледово
50.00 gram (5 супени лъжици)
Мазнини (г) : 49.95
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 454.5
оцет - винен 3%
20.00 gram (2 супени лъжици)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0.6
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 2.2


Създадено от BdinSoft
0