Виж каталог храни

салата от пресен лук и маслини Рецепта

салата 4 порции
Категория : Всички/Храни/Салати
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 12.73
Въглехидрати (г) : 4.56
Протеин (г) : 1.23
Калории (ккал) : 139.04
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

лукът се почиства и нарязва на ситно .Посолява се и се залива с олио и оцет. Украсява се с маслините.

Съставки

лук - зелен
300.00 gram (3 връзки)
Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 12.9
Протеин (г) : 5.4
Калории (ккал) : 78
маслини
200.00 gram (1 1/4 чаена чаша)
Мазнини (г) : 21.36
Въглехидрати (г) : 12.52
Протеин (г) : 1.68
Калории (ккал) : 230
олио слънчогледово
50.00 gram (5 супени лъжици)
Мазнини (г) : 49.95
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 454.5
оцет - винен 3%
10.00 gram (1 супена лъжица)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0.3
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 1.1
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0


Създадено от BdinSoft
0