Салата от чушки и краставици Рецепта

салата 5 порции

Категория : Всички/Храни/Салати

Калоричност и хранителна стойност

Мазнини (г) : 5.07
Въглехидрати (г) : 5.09
Протеин (г) : 1
Калории (ккал) : 70.82
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram

процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Чушките, доматите и краставиците се измиват, почистват и нарязват на дребно. Разбъркват се със сол на вкус и черния пипер, поливат се с олио и оцет и отгоре се наръсва със ситно нарязаните лук и магданоз.

Съставки

чушки

500.00 gram (5 - 6 броя)

Мазнини (г) : 1.5
Въглехидрати (г) : 30
Протеин (г) : 5
Калории (ккал) : 155

Домати

300.00 gram (3 -4 броя)

Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 12.6
Протеин (г) : 3
Калории (ккал) : 69

Краставици

100.00 gram (1/2 броя)

Мазнини (г) : 0.2
Въглехидрати (г) : 2.3
Протеин (г) : 0.6
Калории (ккал) : 13

Стар лук

50.00 gram (1 глава)

Мазнини (г) : 0.15
Въглехидрати (г) : 5.25
Протеин (г) : 0.85
Калории (ккал) : 26

олио слънчогледово

50.00 gram (5 супени лъжици)

Мазнини (г) : 49.95
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 454.5

Магданоз

20.00 gram (1/2 връзка)

Мазнини (г) : 0.08
Въглехидрати (г) : 1.52
Протеин (г) : 0.74
Калории (ккал) : 9.4

оцет - винен 3%

10.00 gram (1 супена лъжица)

Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0.3
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 1.1

сол

3.00 gram (1/2 чаена лъжичка)

Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0

черен пипер - смлян

2.00 gram (2 щипки)

Мазнини (г) : 0.06
Въглехидрати (г) : 0.77
Протеин (г) : 0.2
Калории (ккал) : 5.02

Случайна храна

Френски тост - пържени хлебни хапки с яйца и канела Cinnamon French Toast Bites

Хапки (кубчета) от хляб, потопени в разбити яйца и изпържени. Към разбитите яйца е добавено мляко, захар, щипка сол и канела.

протеин Olimp Mega Strong Protein

Шам фъстък печен с лук и чесън Everybody's Nuts!

клементини

Разгледай всички храни 41238

Случайна рецепта

Салата от мариновано зеле Рецепта

салата 6 порции

Обърнат сладкиш с ягоди Рецепта

Обърнатият сладкиш е класика - вид кекс, който се прави навсякъде по света с различни плодове - пресни или консервирани. Тук ви предлагаме лесен сладкиш, който не изисква много време, усилия или специални уреди - само основни продукти, които се намират във всеки магазин и ароматни пресни ягоди. Просто следвайте стъпките и си пригответе един вкусен сочен пролетен сладкиш за закуска или като десерт.