Виж каталог храни

Салата от ягоди и портокал със синьо сирене Рецепта

Салата с приятен кисело-сладък вкус за гурмани, които харесват необичайно и богато съчетание на арамати.
Категория : Всички/Храни/Салати
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 4.6
Въглехидрати (г) : 7.87
Протеин (г) : 3.41
Калории (ккал) : 87.3
Количество : 100 g

Размер на порцията : 138 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

    Използвайте микс от различни салати. Измите листата, оставете ги върху кухненска хартия да се отцедят добре и се подсушат, накъсайте на парчета и разпределете в чинийте за сервиране. Обелете портокала и го разделете на парченца, обелете ги от тънката ципа, махнете семките и ги наредете върху салатните листа. Отгоре добавете нарязаното на парченца синьо сирене. Ягодите нарежете на кръгчета и наредете върху сиренето.
    Пригответе дресинга. Разбийте хубаво 1 чаена лъжичка зехтин с 1/2 чаена лъжичка оцет балсамико, 2 супени лъжици лимонов сок и 1/3 чаена лъжичка пудра захар. Подправете на вкус с млян бял пипер и сол.
    Полейте салатите с дресинга непосредствено преди сервирането. Украсете с листенца салата.


Съставки

Мазнини (г) : 0.4
Въглехидрати (г) : 4.6
Протеин (г) : 3
Калории (ккал) : 34
портокали
150.00 gram (1 среден)
Мазнини (г) : 0.3
Въглехидрати (г) : 15.75
Протеин (г) : 1.35
Калории (ккал) : 72
ягоди
80.00 gram (8 едри или 1/2 чаша (250 мл))
Мазнини (г) : 0.4
Въглехидрати (г) : 13.92
Протеин (г) : 0.72
Калории (ккал) : 63.2
Мазнини (г) : 18.6
Въглехидрати (г) : 1.2
Протеин (г) : 13.2
Калории (ккал) : 221.4
Балсамов оцет Harmonica
3.00 gram (1/2 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0.45
Протеин (г) : 0.03
Калории (ккал) : 2.46
Олио маслинено (зехтин)
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 4.95
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 45
Прясно изцеден лимонов сок
36.00 gram (2 супени лъжици)
Мазнини (г) : 0.36
Въглехидрати (г) : 1.08
Протеин (г) : 0.07
Калории (ккал) : 12.24
Пудра захар
5.00 gram (1/2 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 4.99
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 18.71
сол
3.00 gram (1/3 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
бял пипер - смлян
2.00 gram (1/3 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.04
Въглехидрати (г) : 0.86
Протеин (г) : 0.2
Калории (ккал) : 5.92


Случайна храна

Сушени домати на прах Harmony House Dehydrated Tomato Powder

Състав: дехидратирана (сушена) доматена паста. За използане се рехидратира като се сипе в гореща вода незабавно. Съотношението на рехидратация е около 1: 4, т.е. чаша сушени зеленчуци поема до около 3 чаши течност.

Разгледай всички храни 41772

Създадено от BdinSoft
0