Виж каталог храни

Спанак пресен

Категория : Всички/Продукти/Плодове и зеленчуци
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 0.39
Въглехидрати (г) : 3.63
Протеин (г) : 2.86
Калории (ккал) : 23
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Рецепти, използващи тази храна като съставка

Запечени яйца със сирене и спанак в цели домати

Отлична закуска или лека вечеря, в която се съчетават вкуса на печено яйце, домати, спанак, див лук и сирене чедар.
Категория : Всички/Храни/Ястия/Постни

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 36.18
Въглехидрати (г) : 36.98
Протеин (г) : 46.18
Калории (ккал) : 658.07

Печени яйца в гювече с домати и спанак

Вкусна закуска или лека вечеря от запечени в гювече яйца със сос от домати и спанак.
Категория : Всички/Храни/Ястия/Постни

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 26.07
Въглехидрати (г) : 22.71
Протеин (г) : 35.49
Калории (ккал) : 466.73

Запечено яйце със сирене хаварти, бекон и спанак в хлебна купа

Един по различен и красив начин да приготвите за закуска яйца с бекон, сирене, лук и спанак.
Категория : Всички/Храни/Ястия/Месо

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 121.39
Въглехидрати (г) : 190.44
Протеин (г) : 110.71
Калории (ккал) : 2298.51

Салата от пресен спанак, ягоди и чушки

Малко необичайна, но свежа и вкусна салата от летни зеленчуци и сладки ягоди
Категория : Всички/Храни/Салати

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 52.07
Въглехидрати (г) : 29.77
Протеин (г) : 8.14
Калории (ккал) : 611.85

Яйца по флорентински

Яйца със спанак, сметана и сирене пармезан
Категория : Всички/Храни/Ястия/Постни

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 32.00
Въглехидрати (г) : 5.32
Протеин (г) : 20.09
Калории (ккал) : 384.94

Кюфтета от спанак

постно ястие 6 порции
Категория : Всички/Храни/Ястия/Постни

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 146.73
Въглехидрати (г) : 207.75
Протеин (г) : 90.39
Калории (ккал) : 2457.98

Супа от агнешко месо и спанак

ястие с месо 4 порции
Категория : Всички/Храни/Супи/Месо

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 80.36
Въглехидрати (г) : 39.32
Протеин (г) : 74.02
Калории (ккал) : 1176.98

Агнешко със спанак

ястие с месо 6 порции
Категория : Всички/Храни/Ястия/Месо/Агнешко

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 245.85
Въглехидрати (г) : 67.15
Протеин (г) : 221.70
Калории (ккал) : 3310.00

Салата от спанак, зелен лук и яйца.

салата 4 порции
Категория : Всички/Храни/Салати

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 73.96
Въглехидрати (г) : 33.27
Протеин (г) : 46.47
Калории (ккал) : 942.10

Пюре от спанак

гарнитура за 4 порции
Категория : Всички/Храни/Гарнитури

Количество : 100.00 gram
Мазнини (г) : 60.66
Въглехидрати (г) : 75.69
Протеин (г) : 39.34
Калории (ккал) : 945.97


Случайна храна

Доматена крем супа REWE Beste Wahl Tomaten-Cremesuppe

Съставки: домати 56%, вода, сметана 5%, захар, модифицирано нишесте, сол, рапично масло, пшенично брашно, подправки (съдържат горчица, целина), сгъстител гуарова смола, антиоксидант аскорбинова киселина, обезмаслено мляко на прах, кокоши яйца.

Разгледай всички храни 39987

Случайна рецепта

Гратен от брюква (жълта ряпа) Рецепта

При нас брюквата рядко влиза в менюто, но не случайно това е бил любимият зеленчук на великият поет Гьоте и може да я видите на герба на австрийския архиепископ Леонард фон Койчах. Гратенът от брюква е едно изискано предложение за оползотворяване на неугледната на вид, но много полезна жълта ряпа. Приготвя се лесно, става вкусно и с него може внесете разнообразие и приятно да изненадате вашите приятели и близки.

Зеленчуково асорти с пикантен ягодов сос Рецепта

Диетично ястие от задушени картофи, карфиол и моркови с ягодов сос.

Хайвер от пресни гъби пачи крак Рецепта

Пачият крак са едни от най-добрите и ароматни гъби, които може да се наберат в нашите гори. Ако сте имали късмет да си осигурите повече пресни гъби, може лесно с част от тях да си направите много вкусен гъбен хайвер. Това е не само отлична закуска, деликатес, който може да хапнете с филийка хляб или крекер, а също става и за салата или като гарнитура за всякакви меса, колбаси или риба.

Разгледай всички рецепти 1081

Създадено от BdinSoft
0