---

Инструкции за приготвяне

Месото се нарязва на малки парченца, залива се с вода и се вари докато почти омекне, като се маха с лъжица пяната. Прибавят се единият домат - нарязан на дребно, нарязаният спанак и оризът. Отделно в друг съд се загрява маслото и в него се задушава ситно нарязаният лук, посолен с щипка сол, наръсва се брашното и червеният пипер, прибавя се вторият нарязан домат, разрежда се с малко топла вода и се прибавя към супата. Посолява се на вкус и се вари още двадесетина минути. Застройва се с киселото мляко и разбитото в него яйце и се поръсва със ситно нарязаният джоджен.

---

Съставки

агнешко месо 300.00 gram Мазнини (г) : 35.1 Въглехидрати (г) : 0 Протеин (г) : 52.5 Калории (ккал) : 534

Спанак пресен 200.00 gram Мазнини (г) : 0.78 Въглехидрати (г) : 7.26 Протеин (г) : 5.72 Калории (ккал) : 46

краве масло 40.00 gram Мазнини (г) : 32.64 Въглехидрати (г) : 0 Протеин (г) : 0 Калории (ккал) : 296.8

лук - зелен 40.00 gram (3 - 4 стръка) Мазнини (г) : 0.08 Въглехидрати (г) : 1.72 Протеин (г) : 0.72 Калории (ккал) : 10.4

ориз - бял 10.00 gram (1 супена лъжица) Мазнини (г) : 0.05 Въглехидрати (г) : 7.9 Протеин (г) : 0.65 Калории (ккал) : 35.5

Домати 200.00 gram (2 броя) Мазнини (г) : 0.4 Въглехидрати (г) : 8.4 Протеин (г) : 2 Калории (ккал) : 46

брашно - пшенично 10.00 gram (1 супена лъжица) Мазнини (г) : 0.12 Въглехидрати (г) : 7.49 Протеин (г) : 0.92 Калории (ккал) : 34.2

червен пипер млян 5.00 gram (1 чаена лъжичка) Мазнини (г) : 0.86 Въглехидрати (г) : 1.47 Протеин (г) : 0.6 Калории (ккал) : 15.9

кисело мляко 3,6% 100.00 gram (1/2 чаена чаша) Мазнини (г) : 3.6 Въглехидрати (г) : 4.5 Протеин (г) : 3.1 Калории (ккал) : 63

яйце кокоше 60.00 gram (1 брой) Мазнини (г) : 6.72 Въглехидрати (г) : 0.42 Протеин (г) : 7.74 Калории (ккал) : 94.2

сол 5.00 gram (1 чаена лъжичка) Мазнини (г) : 0 Въглехидрати (г) : 0 Протеин (г) : 0 Калории (ккал) : 0

Джоджен пресен 2.00 gram (3 - 4 листенца) Мазнини (г) : 0 Въглехидрати (г) : 0.16 Протеин (г) : 0.07 Калории (ккал) : 0.98

вода 1000.00 gram (5 чаени чаши) Мазнини (г) : 0 Въглехидрати (г) : 0 Протеин (г) : 0 Калории (ккал) : 0