Виж каталог храни

Супа от зелен боб Рецепта

постна супа 6 порции
Категория : Всички/Храни/Супи/Постни
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 3.95
Въглехидрати (г) : 3.82
Протеин (г) : 1.64
Калории (ккал) : 56.18
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Бобът се нарязва на парченца, залива се с гореща вода и се вари до омекване. Ситно нарязаният лук се задушава в мазнината и малко вода, прибавя се брашното и червеният пипер, и запръжката се добавя при боба. Супата се посолява на вкус, вари се още 10 -15 минути, сваля се от огъня и се застройва с яйцето и млякото и се поръсва със ситно нарязаният магданоз. При поднасянето й се прибавя скълцаният с малко сол чесън.

Съставки

Зелен боб
500.00 gram (2 шепи)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 35
Протеин (г) : 10
Калории (ккал) : 155
лук - зелен
100.00 gram (1 връзка)
Мазнини (г) : 0.2
Въглехидрати (г) : 4.3
Протеин (г) : 1.8
Калории (ккал) : 26
олио слънчогледово
50.00 gram (5 супени лъжици)
Мазнини (г) : 49.95
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 454.5
брашно - пшенично
10.00 gram (1 супена лъжица)
Мазнини (г) : 0.12
Въглехидрати (г) : 7.49
Протеин (г) : 0.92
Калории (ккал) : 34.2
червен пипер млян
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.86
Въглехидрати (г) : 1.47
Протеин (г) : 0.6
Калории (ккал) : 15.9
яйце кокоше
60.00 gram (1 брой)
Мазнини (г) : 6.72
Въглехидрати (г) : 0.42
Протеин (г) : 7.74
Калории (ккал) : 94.2
кисело мляко 3,6%
100.00 gram (1/2 чаена чаша)
Мазнини (г) : 3.6
Въглехидрати (г) : 4.5
Протеин (г) : 3.1
Калории (ккал) : 63
чесън - глави
20.00 gram (4 - 5 скилидки)
Мазнини (г) : 0.1
Въглехидрати (г) : 5.98
Протеин (г) : 1.3
Калории (ккал) : 28.6
Магданоз
5.00 gram (1 супена лъжица ситно нарязан)
Мазнини (г) : 0.02
Въглехидрати (г) : 0.38
Протеин (г) : 0.18
Калории (ккал) : 2.35
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
вода
700.00 gram (3 1/2 чаени чаши)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0


Случайна храна

Био пастет с рукола и домати Bio Zentrale Brotaufstrich Rucola Tomate

Съставки: слънчогледови семки, 16% доматено пюре концентрирано, 15% домати, слънчогледово олио, 10% рукола, вода, лимонов сок от концентрат, лук, каменна сол, черен пипер.

Задушено кисело зеле

гарнитура за 4 порции

Разгледай всички храни 39987

Случайна рецепта

Оризов пудинг с подправки Рецепта

Тази рецепта е подобна на нашия традиционен сутляш, но е по-малко сладък и вкусът е различен. Отлична закуска или десерт.

Печена великденска шунка с медена глазура Рецепта

В много от християнските страни на празничния обяд на Великден се яде печена глазирана шунка като символ на благополучие. Има стотици рецепти за приготвянето й - като месото се пече натрито с различни подправки и се покрива със сладка глазура, приготвена с мед, кафява захар, кленов сироп, кока кола, цитрусов сок и ароматни подправки. Сладката глазура подчертава вкуса на леко соленото и пушено месо, прави ястието много вкусно, празнично и изискано.

Разгледай всички рецепти 1081

Създадено от BdinSoft
0