Виж каталог храни

Супа от консервирана риба скумрия с доматен сос Рецепта

ястие с риба 4 порции
Категория : Всички/Храни/Супи/Месо
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 6.8
Въглехидрати (г) : 1.59
Протеин (г) : 4.8
Калории (ккал) : 78.41
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Извадената от консервите риба се разпределя в 4 супени чинии и се поръсва с лимонов сок. В олиото се задушава до омекване ситно нарязаният лук, прибавят се доматеният сок, 2 чаени чаши вода и ситно нарязаните листа от целина. Вари се 5 - 6 минути, маха се от огъня, подправя се на вкус със сол, черен пипер и лимонов сок, и се налива в чиниите с риба.

Съставки

Мазнини (г) : 52.7
Въглехидрати (г) : 3.4
Протеин (г) : 48.96
Калории (ккал) : 601.8
доматен сок
300.00 gram (1 1/2 чаена чаша)
Мазнини (г) : 0.15
Въглехидрати (г) : 12.72
Протеин (г) : 2.28
Калории (ккал) : 51
целина - листа
2.00 gram (1/2 чаена лъжичка ситно нарязана)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0.04
Протеин (г) : 0.01
Калории (ккал) : 0.24
олио слънчогледово
20.00 gram (2 супени лъжици)
Мазнини (г) : 19.98
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 181.8
лимонов сок
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0.15
Протеин (г) : 0.04
Калории (ккал) : 0.8
сол
3.00 gram (1/2 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
черен пипер - смлян
2.00 gram (2 щипки)
Мазнини (г) : 0.06
Въглехидрати (г) : 0.77
Протеин (г) : 0.2
Калории (ккал) : 5.02
вода
400.00 gram (2 чаени чаши)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0


Създадено от BdinSoft
0