Виж каталог храни

Супа от коприва Рецепта

постна супа 6 порции
Категория : Всички/Храни/Супи/Постни
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 3.94
Въглехидрати (г) : 5.25
Протеин (г) : 1.64
Калории (ккал) : 63.48
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Ситно нарязаният лук се задушава в олиото и малко вода до омекване. Разбърква се с червения пипер. Прибавят се настърганите домати и копривата и се задушават до омекване. Посоляват се, заливат се с топла вода и се изчаква да кипне. Добавя се оризът. Когато се свари, супата се подправя с млякото и се поръсва със ситно нарязаният магданоз.

Съставки

коприва прясна
500.00 gram (3 шепи)
Мазнини (г) : 1.5
Въглехидрати (г) : 26
Протеин (г) : 13
Калории (ккал) : 165
лук - стар
50.00 gram (1 глава)
Мазнини (г) : 0.15
Въглехидрати (г) : 5.25
Протеин (г) : 0.85
Калории (ккал) : 26
олио слънчогледово
50.00 gram (5 супени лъжици)
Мазнини (г) : 49.95
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 454.5
Домати
150.00 gram (2 броя)
Мазнини (г) : 0.3
Въглехидрати (г) : 6.3
Протеин (г) : 1.5
Калории (ккал) : 34.5
ориз - бял
40.00 gram (4 супени лъжици)
Мазнини (г) : 0.2
Въглехидрати (г) : 31.6
Протеин (г) : 2.6
Калории (ккал) : 142
прясно мляко 3,6%
200.00 gram (1 чаена чаша)
Мазнини (г) : 7.2
Въглехидрати (г) : 9.4
Протеин (г) : 6.6
Калории (ккал) : 130
червен пипер млян
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.86
Въглехидрати (г) : 1.47
Протеин (г) : 0.6
Калории (ккал) : 15.9
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
Магданоз
5.00 gram (1 супена лъжица ситно нарязан)
Мазнини (г) : 0.02
Въглехидрати (г) : 0.38
Протеин (г) : 0.18
Калории (ккал) : 2.35
вода
500.00 gram (2 1/2 чаени чаши)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0


Създадено от BdinSoft
0