Виж каталог храни

шишчета от риба есетра на скара Рецепта

ястие с риба 4 порции
Категория : Всички/Храни/Ястия/Риба
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 9.57
Въглехидрати (г) : 2.19
Протеин (г) : 10.97
Калории (ккал) : 139.32
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Рибата се нарязва на парчета по 30 - 40 грама без кожата и хрущялните кости, посолява се, поръсва се с черен пипер и се оставя малко да отлежи. Лукът се нарязва на филийки, претрива се с малко сол, поръсва се с лимонов сок и олио и се поставя на дъното на чиниите за сервиране. В тях се поставят и резенчета лимон и нарязаните на филии или резенчета домати. Рибата се нанизва на 8 броя шишчета, намазва се с олио и се пече на умерено нагрята скара десетина минути до зачервяване, като често се обръща. Шишчетата се поставят върху лука.

Съставки

Мазнини (г) : 87.2
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 131.2
Калории (ккал) : 1309.6
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
черен пипер - смлян
3.00 gram (1/2 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.09
Въглехидрати (г) : 1.16
Протеин (г) : 0.31
Калории (ккал) : 7.53
олио слънчогледово
30.00 gram (3 супени лъжици)
Мазнини (г) : 29.97
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 272.7
Стар лук
100.00 gram (2 глави)
Мазнини (г) : 0.3
Въглехидрати (г) : 10.5
Протеин (г) : 1.7
Калории (ккал) : 52
Лимони
100.00 gram (1 брой)
Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 7.1
Протеин (г) : 0.7
Калории (ккал) : 37
Домати
200.00 gram (2 броя)
Мазнини (г) : 0.4
Въглехидрати (г) : 8.4
Протеин (г) : 2
Калории (ккал) : 46


Случайна храна

Био безглутенови бисквити с елда и круша Земанка Zemanka

Съдържание: брашно от елда - 43%, нехидрогенирана растителна мазнина (слънчогледово олио, какаово масло, вода, емулгатор: слънчогледов лецитин, лимонена киселина), оризов сироп, смлени сушени круши 8.7%, сироп от агаве, царевично брашно.

Разгледай всички храни 39967

Случайна рецепта

Печени яйца в гювече с домати и спанак Рецепта

Вкусна закуска или лека вечеря от запечени в гювече яйца със сос от домати и спанак.

супа телешко варено Рецепта

ястие с месо 8 порции

чорба с агнешко месо Рецепта

ястие с месо 4 порции

Яйца със сирене на фурна Рецепта

постно ястие 5 порции

Разгледай всички рецепти 1081

Създадено от BdinSoft
0