Виж каталог храни

Ягоди с кисело мляко Рецепта

Бърза диетична закуска с вкусни ягоди, кисело мляко и корнфлейкс
Категория : Всички/Храни/Десерти
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 1.03
Въглехидрати (г) : 18.09
Протеин (г) : 2.19
Калории (ккал) : 90.37
Количество : 100 g

Размер на порцията : 218 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Измийте добре ягодите, махнете зелените дръжки и ги нарежете на едро - на половинки или четвъртинки. Сипете при тях 2 супени лъжици корнфлейкс. Разбъркайте хубаво киселото мляко с меда и полейте с тях ягодите. Леко разбъркайте за да не смачкате ягодите.


Съставки

ягоди
120.00 gram (1 чаша (250 мл))
Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 20.88
Протеин (г) : 1.08
Калории (ккал) : 94.8
кисело мляко 2%
80.00 gram (4 супени лъжици)
Мазнини (г) : 1.6
Въглехидрати (г) : 3.6
Протеин (г) : 2.56
Калории (ккал) : 39.2
Царевичен корнфлейкс
14.00 gram (2 супени лъжици)
Мазнини (г) : 0.05
Въглехидрати (г) : 11.76
Протеин (г) : 1.12
Калории (ккал) : 49.98
Пчелен мед
4.00 gram (1/2 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 3.2
Протеин (г) : 0.02
Калории (ккал) : 13.02


Случайна рецепта

Салата от сурови печурки, резене и печени броколини Рецепта

Особеното в тази салата е, че гъбите и корена резене не се подлагат на термична обработка (печене или варене). Те са тънко нарязани и мариновани за кратко със зехтин, лимонов сок, чесън, сол и черен пипер. Стават вкусни и не се усещат като сурови. Отлично се комбинират с печените на скара броколини с леко сладникав и нежен вкус, който напомня за броколи и аспержи едновременно. Малко настъргана кора от лимон и люспи от сухи люти чушки допълват вкуса и ароматите.

Крем супа от брюква Рецепта

Когато през студените дни ви се прииска да хапнете нещо топло, тази супа ще дойде точно на място. Подходяща е за късен обяд през уикенда или даже за вечеря след дълга разходка. Супата от брюква засища, но е без излишни калории и може да не се безпокоите за фигурата си. Кокосовото мляко придава особена прелест, прави я нежна и подходяща за вегани, за тези, които избягват лактозата и за всички, които обичат да експериментират с нови текстури и вкусове.

Разгледай всички рецепти 1126

Създадено от BdinSoft
0