Виж каталог храни

Ягодова мътеница Рецепта

Летен диетичен коктейл от пресни ягоди и мътеница
Категория : Всички/Напитки/Коктейли/Безалкохолни
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 0.75
Въглехидрати (г) : 12.27
Протеин (г) : 2.18
Калории (ккал) : 66.52
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

    Най-лесно коктейлът се получава с използватето на блендер. Измийте добре ягодите, очистете дръжките и ги нарежете на едро. За секунди в блендера ще получите гладко пюре. Добавете меда и мътеницата и хубаво разбъркайте. Вашата ягодова мътеница е готова.
    В случая използваме готова нискомаслена мътеница, но ако не разполагате с такава спокойно може да използвате и друга. Вижте рецептите за домашна мътеница с лимонов сок или с бял винен оцет. С тях също става.


Съставки

ягоди
120.00 gram (1 чаша (250 мл))
Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 20.88
Протеин (г) : 1.08
Калории (ккал) : 94.8
Мазнини (г) : 1.5
Въглехидрати (г) : 6.15
Протеин (г) : 4.95
Калории (ккал) : 61.5
Пчелен мед
9.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 7.2
Протеин (г) : 0.06
Калории (ккал) : 29.3


Създадено от BdinSoft
0