Виж каталог храни

Ягодов кефир Рецепта

Млечно-кисел плодов коктейл от кефир и пресни ягоди с лъжичка мед.
Категория : Всички/Напитки/Коктейли/Безалкохолни
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 2.15
Въглехидрати (г) : 12.32
Протеин (г) : 2.12
Калории (ккал) : 77.81
Количество : 100 g

Размер на порцията : 279 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Най-лесно е да го приготвите с кухненския блендер. Измийте добре ягодите, почистете дръжките и за броени секунди направете от тях в блендера гладко пюре. Добавете лъжичка мед и кефира, хубаво разбъркайте. Вашият коктейл е готов.


Съставки

ягоди
120.00 gram (1 чаша (200 мл))
Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 20.88
Протеин (г) : 1.08
Калории (ккал) : 94.8
Кефир 3,6% Harmonica
150.00 gram (3/4 чаша (200 мл))
Мазнини (г) : 5.4
Въглехидрати (г) : 6.3
Протеин (г) : 4.8
Калории (ккал) : 93
Пчелен мед
9.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 7.2
Протеин (г) : 0.06
Калории (ккал) : 29.3


Създадено от BdinSoft
0