Виж каталог храни

Ягодов кефир Рецепта

Млечно-кисел плодов коктейл от кефир и пресни ягоди с лъжичка мед.
Категория : Всички/Напитки/Коктейли/Безалкохолни
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 2.15
Въглехидрати (г) : 12.32
Протеин (г) : 2.12
Калории (ккал) : 77.81
Количество : 100 g

Размер на порцията : 279 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Най-лесно е да го приготвите с кухненския блендер. Измийте добре ягодите, почистете дръжките и за броени секунди направете от тях в блендера гладко пюре. Добавете лъжичка мед и кефира, хубаво разбъркайте. Вашият коктейл е готов.


Съставки

ягоди
120.00 gram (1 чаша (200 мл))
Мазнини (г) : 0.6
Въглехидрати (г) : 20.88
Протеин (г) : 1.08
Калории (ккал) : 94.8
Кефир 3,6% Harmonica
150.00 gram (3/4 чаша (200 мл))
Мазнини (г) : 5.4
Въглехидрати (г) : 6.3
Протеин (г) : 4.8
Калории (ккал) : 93
Пчелен мед
9.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 7.2
Протеин (г) : 0.06
Калории (ккал) : 29.3


Случайна храна

Циганска пържола с доматен сос, чушки и лук Zigeuner-Hackbraten

Приготвена от варено мляно свинско и говеждо месо. Състав: вода, свинско месо (27%), чушки (10%), говеждо месо (9%), лук (6%), доматено пюре, галета, яйца, свинска мас, подправки, захар, пшенично брашно, билки, декстроза, карамелов захарен сироп

Разгледай всички храни 39988

Случайна рецепта

Студена супа с цвекло Рецепта

студена супа 4 порции

Пълнени гъби с телешко по американски Рецепта

Идеята за рецептата на тези пълнени гъби е заимствана от традиционните сандвичи от Филаделфия Philadelphia Cheesesteak (Philly Cheesesteak) - с пълнеж от тънки ивички печен телешки стек, лук, майонеза, горчица и разтопено сирене. Този регион на Америка отдавна се е утвърдил като кулинарна институция в сферата на бързото хранене. Порциите и количеството плънка може да не са огромни както обичат да ги правят американците, но вкусът и идеята са същите.

Зеленчуково асорти с пикантен ягодов сос Рецепта

Диетично ястие от задушени картофи, карфиол и моркови с ягодов сос.

Шопска салата Рецепта

салата 6 порции

Разгледай всички рецепти 1082

Създадено от BdinSoft
0