Виж каталог храни

яйца бъркани със сирене Рецепта

постно ястие
Категория : Всички/Храни/Ястия/Постни
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 22.97
Въглехидрати (г) : 0.73
Протеин (г) : 11.64
Калории (ккал) : 259.19
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Яйцата се разбиват, като се прибави щипка сол и една супена лъжица студена вода. В нагрятото олио се слага натрошеното сирене. Пържи се около половин минута, като се разбърква и се прибавят яйцата. Пържат се 1 - 2 минути, като се разбъркват и се поднасят поръсени с червения пипер.

Съставки

вода
10.00 gram (1 супена лъжица)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
яйце кокоше
180.00 gram (3 броя)
Мазнини (г) : 20.16
Въглехидрати (г) : 1.26
Протеин (г) : 23.22
Калории (ккал) : 282.6
олио слънчогледово
30.00 gram (3 супени лъжици)
Мазнини (г) : 29.97
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 272.7
сол
1.00 gram (1 щипка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
Мазнини (г) : 12.35
Въглехидрати (г) : 0.7
Протеин (г) : 8.45
Калории (ккал) : 149.5
червен пипер млян
1.00 gram (1 щипка)
Мазнини (г) : 0.17
Въглехидрати (г) : 0.29
Протеин (г) : 0.12
Калории (ккал) : 3.18


Създадено от BdinSoft
0