Виж каталог храни

Яйца по флорентински Рецепта

Яйца със спанак, сметана и сирене пармезан
Категория : Всички/Храни/Ястия/Постни
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 13.11
Въглехидрати (г) : 2.18
Протеин (г) : 8.23
Калории (ккал) : 157.76
Количество : 100 g

Размер на порцията : 244 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

    Запържете спанака с маслото. Разстелете го на дъното и отстрани в гювече или друг подходящ огнеупорен съд. Разбийте яйцата, посолете и добавете черен пипер. Насипете ги в гювечето и поставете в не много силна фурна. Щом яйцата се втвърдят, добавете сметаната и настъргания пармезан. Запечете докато се зачерви.


Съставки

яйце кокоше
100.00 gram (2 броя)
Мазнини (г) : 11.2
Въглехидрати (г) : 0.7
Протеин (г) : 12.9
Калории (ккал) : 157
Мазнини (г) : 0.39
Въглехидрати (г) : 3.63
Протеин (г) : 2.86
Калории (ккал) : 23
краве масло Маджаров
20.00 gram (1/2 супена лъжица)
Мазнини (г) : 16
Въглехидрати (г) : 0.54
Протеин (г) : 0.1
Калории (ккал) : 146
сметана 10 %
10.00 gram (2 чаени лъжички)
Мазнини (г) : 1
Въглехидрати (г) : 0.45
Протеин (г) : 0.27
Калории (ккал) : 11.9
Мазнини (г) : 3.4
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 3.96
Калории (ккал) : 47.04
сол
2.00 gram (2 щипки)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0


Случайна храна

Тексаски червен грейпфрут Texas Red Grapefruit

Въпреки, че го наричат грейпфрут, това всъщност е хибрид на помело и портокал. Отвън жълтеникав, вътре ярко рубиненочервен, този цитрус съблазнява с първо сладък, а след това плодово-тръпчив вкус.

Чушки Чипотле в сос Адобо La Costena Chipotle Peppers in Adobo Sauce

Мексикански сос. Състав: сушени пушени люти чушки Чипотле (32%), вода, оцет, домати, лук, сол, захар, подправки, соево масло.

Разгледай всички храни 39376

Създадено от BdinSoft
0