Виж каталог храни

Яхния от зрял боб Рецепта

постно ястие 5 порции
Категория : Всички/Храни/Ястия/Постни
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 6.42
Въглехидрати (г) : 12.56
Протеин (г) : 5.25
Калории (ккал) : 130.02
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Бобът се накисва в студена вода от предишната вечер. На другия ден се вари, без сол, докато омекне. По време на варенето веднъж се сменя водата, в която се вари. В мазнината с малко вода се задушава да омекне ситно нарязаният лук и към него се добавят последователно червеният пипер и доматите - обелени и нарязани на ситно. Като омекнат доматите, запръжката се изсипва при боба. Вари се още десетина минути, посолява се и се поръсва със ситно нарязаният джоджен.

Съставки

зрял боб бял
400.00 gram (2 чаени чаши)
Мазнини (г) : 8
Въглехидрати (г) : 186.4
Протеин (г) : 84
Калории (ккал) : 1168
Стар лук
150.00 gram (2 - 3 глави)
Мазнини (г) : 0.45
Въглехидрати (г) : 15.75
Протеин (г) : 2.55
Калории (ккал) : 78
Домати
250.00 gram (3 -4 броя)
Мазнини (г) : 0.5
Въглехидрати (г) : 10.5
Протеин (г) : 2.5
Калории (ккал) : 57.5
свинска мас
100.00 gram (5 супени лъжици)
Мазнини (г) : 99.7
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 897
червен пипер млян
10.00 gram (1 супена лъжица)
Мазнини (г) : 1.72
Въглехидрати (г) : 2.94
Протеин (г) : 1.2
Калории (ккал) : 31.8
Джоджен пресен
3.00 gram (3 - 4 стръка)
Мазнини (г) : 0.01
Въглехидрати (г) : 0.24
Протеин (г) : 0.11
Калории (ккал) : 1.47
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
вода
800.00 gram (4 чаени чаши)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0


Случайна храна

Замразен коктейл от морски дарове Edenia Cocktail De Fructe De Mare

Диви морски дарове, уловени в Индийския океан и Северния Атлантически океан, замразени с 10% глазура. Състав: миди, скариди, пръстени и пипала от калмари.

Джин Larios Gin

Larios e испанският най-продаван джин. Пправи се по рецептата на London Dry Gin от 1932 година, която включва средиземноморски портокали, заедно с други растения.

Разгледай всички храни 41830

Случайна рецепта

Вегетариански бургери от лупина Рецепта

Тези вергетариански бургери или кюфтета се приготвят от консервирани семена от лупина. Те са лесни за приготвяне, вкусни, богати на протеини и без глутен! Идеално за оригинална сита закуска или лека вечеря.

Агнешки чомлек-кебап Рецепта

ястие с месо 4 порции

Виетнамски пролетни рулца с оризови нудъли, кълнове боб мунг и скариди Рецепта

Виетнамските пролетни рулца са не само красиви, но и много вкусни и здравословни. Тайната им в оризовата хартия, в която се завива плънката от скариди, оризови нудъли и кълнове боб мунг. Тя е достатъчно еластична и същевременно тънка и прозрачна. Рулцата се сервират със специално приготвен виетнамски пикантен фъстъчен сос - нещо необичайно за европейците, но интересно и вкусно допълнение към крехките и ароматни рулца.

Разгледай всички рецепти 1127

Създадено от BdinSoft
0