Виж каталог храни

Яхния от картофи Рецепта

постно ястие 4 порции
Категория : Всички/Храни/Ястия/Постни
Калоричност и хранителна стойност
Мазнини (г) : 5.46
Въглехидрати (г) : 11.99
Протеин (г) : 1.53
Калории (ккал) : 104.49
Количество : 100 g

Размер на порцията : 0 gram
процентен дял в калориите от протеини, въглехидрати и мазнини

Инструкции за приготвяне

Ситно нарязаният лук се задушава в олиото и малко вода. Прибавят се последователно и се задушават нарязаните на кубчета картофи и ситно нарязаните домати. Разбърква се с червения пипер и се долива една чаена чаша топла вода. Посолява се и се вари на умерен огън до сгъстяване на соса. Преди свалянето от огъня, се поръсва със ситно нарязаните магданоз и джоджен.

Съставки

лук - стар
150.00 gram (2 - 3 глави)
Мазнини (г) : 0.45
Въглехидрати (г) : 15.75
Протеин (г) : 2.55
Калории (ккал) : 78
Картофи
1000.00 gram (8 - 10 броя)
Мазнини (г) : 1
Въглехидрати (г) : 175
Протеин (г) : 20
Калории (ккал) : 800
Домати
200.00 gram (2 - 3 броя)
Мазнини (г) : 0.4
Въглехидрати (г) : 8.4
Протеин (г) : 2
Калории (ккал) : 46
олио слънчогледово
90.00 gram (1/2 чаена чаша)
Мазнини (г) : 89.91
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 818.1
червен пипер млян
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0.86
Въглехидрати (г) : 1.47
Протеин (г) : 0.6
Калории (ккал) : 15.9
Магданоз
30.00 gram (1/2 връзка)
Мазнини (г) : 0.12
Въглехидрати (г) : 2.28
Протеин (г) : 1.11
Калории (ккал) : 14.1
Джоджен пресен
3.00 gram (2 - 3 стръка)
Мазнини (г) : 0.01
Въглехидрати (г) : 0.24
Протеин (г) : 0.11
Калории (ккал) : 1.47
сол
5.00 gram (1 чаена лъжичка)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0
вода
200.00 gram (1 чаена чаша)
Мазнини (г) : 0
Въглехидрати (г) : 0
Протеин (г) : 0
Калории (ккал) : 0


Случайна рецепта

Домашни царевични тортили Рецепта

Тънки царевични питки, които се използват за традиционните мексикански енчиладас, сандвичи и други.

обикновено бяло тесто с мая Рецепта

за непосредствена употреба

Френски крем Шантили Рецепта

Невероятно вкусен, въздушен и пухкав крем от разбита сметана с ванилия. Има и други варианти за приготвяне, но този е без варене на крема и ако спазвате някои правила винаги се получава. Крем Шантили е подходящ за торти, еклери, десерти. Сервира се и като отделен десерт с пресни плодове (примерно - ягоди, малини, кайсии и др.), сладко или настърган шоколад.

Разгледай всички рецепти 1053

Създадено от BdinSoft
0